前阵子看见一个微友朋友圈发：“微信3000多人，竟然找不到一个可以说话的人……”我想这个人肯定很孤独，肯定有故事，我们都说遇见同频的人算是很有缘，遇见了要好好经营，好好珍惜这样的关系。
我想孤独是每个人都经历的事情，那如何面对孤独，活出自我丰盛呢？
其实孤独感的背后是对联结的渴望，对失去的或不在身边的爱的客体所怀有的痛苦的渴望，既是身处关系中缺乏客体的接纳与理解，我们依然会陷入关系的漩涡，既无法享受关系，又无法抵达孤独，只有当我们内在建立起恒常稳定的客体，才能不惧外界的侵袭，活出丰盈的自己。
当我们的内心有忽视讨好，讨厌，嫉妒，内疚感，控制欲等其实都是孤独感带来的困扰，当我们在读《恰如其分的孤独》这本书的时候关系心理学家胡慎之，他以专业的心理学和丰富的咨询经验，让被孤独感困扰的人们了解了孤独感从何而来，以及如何摆脱负面的孤独感，改善我们的人际关系，向内体察自我，向外感知他人，让每一个人都有能力抵达恰如其分的孤独。
作者胡慎之：关系心理学家被评为中国最有影响力的50位心理学家之一，拥有20余年的咨询实践经验。曾担任CCTV心理访谈特邀嘉宾，湖南卫视《变形记》《奇葩说》等节目特邀知识顾问，《蔡永康的情商课》首席知识顾问。
本书用了大量的案例举证说明孤独感对我们的困扰，剖析和解决这些问题的方法；非常落地好实行，见效也是非常快的。
就比如我们的核心价值感主要包括：存在感，价值感，归属感，和掌控感。都用接地气的案例分析了，使人一读就明白，哦，原来是这样啊？这样解决比较好呀！那如何和自己和解呢？只有与自己和解才会开启后面一系列的思维认知和行为模式，才会真正解决实际问题的。
《恰如其分的孤独》还是很值得一看的心理书籍，不晦涩难懂，很容易理解，拿来就可以用的方案。
每一个在红尘中奔走的人其实都可以看看这本书，正确面对孤独，改变我们人际关系，活出丰盛人生。
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