网络初级16期 张芝若原创分享629天
亲密关系中的四种主要偏差行为
引起注意
权力斗争
报复心理
自我放弃
权力斗争是自己和对方保持距离，它具有多重功能
一我们企图控制对方的行为，因为我们认为那是造成我们痛苦的真正原因
我们会采取跟对方相反的立场，让两人保持安全距离，这样一来就不会感到痛苦
双方都觉得自己是对的，因而觉得，握有力量
分散双方的注意力让两人都不必面对痛苦沮丧的真正原因
能帮助你做出有效沟通的八个膏药，问题如下
我想要什么？
有没有什么误会？要先澄清的
我所表达的情绪有哪些是绝对真实的
我和我伴侣的情绪是不是似曾相识？
这种情绪是怎么来的？
我该怎么回应这种情绪？
情绪背后有哪些感觉
我能不能用爱来回应这种感觉？
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