2024-04-21

那天和心理咨询师随意聊天的时候。我有几个感悟：

人在中年的时候，35岁之前或之后，许多人内心比较痛苦。因为内心装满了太多的事情，慢慢地，慢慢的，挤满了自己的心。不自觉，开始溢出。

“成年人的崩溃，往往在一瞬之间”。其实是慢慢累积爆发的。内心已经塞满了，所以处于崩溃的边缘。成年人尚能负荷的时候，表现平常。一瞬间超负荷的时候，崩溃了，失控了。

人也可以有防御状态。自身力量足够，可以拒绝别人。

今天我内心焦虑的事情变多了。一下子就变得容易烦躁。比如：

对象做饭一直在拖拉、

时间很迟了但是吃饭还是非常非常慢的在吃、

出门的时间一直在推迟、

没有睡觉的时间也没有娱乐的时间

吃饭整体要晚两三个小时，比如现在9点半了晚饭还有两个菜还没准备。

心里疲惫焦躁还要提醒自己还有一些事情还没做。

这大概就是我心已经比较满了吧。

是需要发泄了吧。