马特·卡茨（Google公司资深的高级工程师）
前天和张同学晚上一起运动的时候聊到自己已经有100天没有喝过咖啡了，其实在100天前给自己制定了一个计划，名字叫马特焕新。
马特焕新是什么？
你可以自己或者和其他人一起参与马特焕新，设定一个挑战，在30天内过不一样的生活，然后把这些故事分享给大家，加上#马特焕新#或者#马特焕新团#这个特殊的标签，并可以找找是否有其他人也在做类似的事情。而最早这个马特焕新是来自于一个谷歌工程师马特·卡茨在TED的分享视频（视频见下）。因为自己的生活枯燥毫无新意，所以追随伟大的美国哲学家摩根·斯普尔洛克的脚步，尝试做新事情30天。后来让自己的生活大不同，从一个宅男变成一名户外爱好者，每天感受新的事物所带来的美好。
马特焕新大感想
当时看完TED视频后，自己定制了很多条马特焕新大计划，不喝咖啡，睡前不看视频，不吃零食等等，我的目的是为了改变自己的坏习惯养成一个好习惯。经过了100天，到是把不喝咖啡的习惯坚持了下来，其他的计划都没有执行下去，看来还是需要一心一用。每天完成后就会在自己的记事本中打钩，代表已经完成了。
我的记事本，每日写TO DO LIST和日记
不喝咖啡这件事已经深入到我的骨子里和我的灵魂中了。我已经不知不觉和这件事融为一体，只要去咖啡馆或是想喝饮料的时候，脑中自动滚动“不喝咖啡”的字幕，是的，不喝咖啡的我每天精神也很不错，不需要喝咖啡来打鸡血。事实证明，这些原来认为每天一杯咖啡每天提神一次，真的只是心里作用而已。一开始的时候自己早起后总是提不起劲来，精神萎靡状态，后来经过十几天后觉我自己的意识战胜了喝咖啡，最后想说不喝咖啡没什么的嘛！精神还是倍棒！
继续马特焕新大改造
我的下一个马特焕新是#运动计划100天#，每天分享自己的打卡记录，记录自己的焕新过程。目的简单粗暴，为了减肥，为了提高自己的身体素质。想必这次会困难重重，一定克服坚持下去，100天后汇报成果！
视频
马特·卡茨 尝试做新事情30天 - 腾讯视频
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