2020.4.22

2020.4.22    星期三      晴转雨又转晴

今日的天气就如我的心情，晴转雨又转晴……

“清醒的犯错”——

可能是对现阶段的我最好的概括，也即目前我已经有了足够的觉知和智慧能看到自己的一些模式，但是却发现，有时候即使看到了，也无法完全停下来，有股动力想把这股情绪继续下去。

所以接下来我要把自己的愉悦感放在第一位……

很多时候我们会莫名的急躁，急着把这件事做完赶着去做下一件事情。可问题是做下件事时真的能比做眼前这件事更让你开心吗？我们只是被焦虑和急躁的人格背景长期笼罩，没有觉知时就会认为是别的事情和所相处的对象带给我们的这种感觉，实际上创造出这种感觉的却是我们自己。

越是对自己的情绪不敏感的人，内在的状态就越不稳定，情感就很容易被身边的人，事，物影响。当自己的稳定感很弱时，我们就会期待身边的人或事稳定，永远在某种“顺利”或“正常”的范畴中运行。越多期待就会引发越多的失望和随之而来的糟糕情绪。

这样的坏情绪可以被很多很多事件引发：约会的人迟到，新做的头发不好看，同事漠视了你做的工作。。。。甚至吃饭时溅了一滴油到衣服上，说出的一句话可身边的人完全没给你期待中的反映，都可以导致你坏心情的爆发。如果那些更小的事情你都允许它来影响你，没有任何自我觉知，对自己的生活不满意，却期待熬过这些“艰辛”的小日子，等待着某个大日子来改变自己的生活，那么最终你会发现，那些你渴望翻转你人生的大事，永远也不会来到。因为正是我们诶是没课面对小事时所作的那些选择，最后决定了我们是一个什么样的人，决定了我生活色调的层次。

所以那些你不希望发生的“大事”的到来只是来提醒你 ，你需要对自己做一些改变，你需要成长了。而你对于这种提醒越不敏感，那么来到你生活中你不喜欢的事情就会越频繁，也会越重大。

我们生命的品质是每一个此时此刻的小事累积起来决定的，如果你的目标是快乐的人生，那么请先学习在所有的小事里都可以体验到快乐的能力，如果你的目标是自由的人生，那么请在所有的小事中去创造自由的感觉。

人们一旦为自己的生活中那些不限但又无力改变的部分找到普遍性和合理性 支持时，这些部分就针对没有机会改变了。