今日份瑜伽

闪闪发光的日常～瑜伽一小时

给自己一个小时的时间，让灵魂回归到躯体当中。

闭着眼睛，听着舒缓的禅乐，跟随着音乐，潺潺的水声，伴着清脆的鸟鸣，仿佛置身于水绿山青的江南。

身体放松下来，心也安静下来，进入到一个清净的世界里，没有别人，只有我自己……