阳光明媚，院子里绿树葱葱，阳光照进院子，照在树上，树叶散发出光来！温暖而又宁静！
每天同样的时间，同样的练习，不同的体验和感受，就像生活一样，看着每天都是一样的日子，却有不一样的心境和感受！
今天状态很好，疫情的影响，没有出门，坚持一个多月下来，生活中养成了一些日常的习惯，看到了自己的成长，进步，养成的良好的一些习惯，对自己很嘉许，很认可，也很开心。
今天练习，脑袋里面全是飞机，各种画面漫天飞，佛陀说一刹间就有无数个念头，一刹那是六十多分之一秒吧，具体记得不是太清楚，这样看看，这念头太可怕啦，这个也想，那个也要，什么都在，像生活中无处不在的信息和诱惑一样。
任其飞来飞去，一直在练习着，嘴里开始觉得干渴，像在沙漠中很久很久没喝水一样，喉咙里面像已经被日照晒得干裂的大马路，每一扣呼气都很艰难，思绪被带到身体的感受上来，终于不像孙悟空在72变了，今天身体反应没昨天那么强烈，更多的感受到是自在，舒服。
或许是冥想时候，脑袋里的思想意识有些不一样了，潜藏在内心深处经历过没有释放的悲伤，恐惧，害怕，担心，孤独，不认可......各种负面情绪，好像这些年我都把它们拿出来晒成干花了，都开始要散发香气了。
不断的联系，脑袋出来的全是喜悦，幸福，和平，丰盛，看到了都是人们的开心，快乐，幸福的样子。世界不再是悲伤，恐惧，害怕的，是温暖而又和谐的。
我的意识里，我看到阳光，看到灿烂，看到幸福，看到喜悦，看到和平，看到地球的和平，我与它一起，我与全世界在一起，他们和我一样，和平，喜悦，丰盛，富足！
享受阳光，享受空气，享受这一切美好！
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