原创： Elita Won
经常和不同的瑜珈老师沟通，“每天上课好累啊！”是我听到最频繁的一句话。有些人一天上7节课，有些人一天上3节课，有些人，一天上1-2节课，可是异口同声，都觉得自己累？
我有一段时间也觉得特别累，平均一天上课3-4节，还加上其他的一些工作、练习和学习，觉得自己真的忙不过来。当瑜珈老师，不是应该自由快乐的吗？静下心来反思，我慢慢找到了保持自由轻松愉悦的瑜珈老师之道。
一： 保持自己的练习
几年前从设计公司辞职之前，同事问我：“你为啥非得辞职？”我的回答很简单：“因为设计公司不定期频繁加班和出差，我没有办法规律地练习瑜珈啊！”
但是进入瑜珈教学的工作之后，我慢慢也开始忙了起来：大课、企业课、私教课，在不同的地点，不同的时间，经常会突然冒出来一个新的上课邀请。上课时间不固定，有时候早上，有时候晚上，没有办法保持练习时间的规律，甚至也不能保持每天的自我练习。
不能练习的日子，我坐立不安。虽然看上去多了一些教学的收入，但得不偿失啊！缺乏自我练习，身体能量系统就进入损耗状态，精神疲惫；自己离瑜珈远了，教学也自然不那么有趣；长远来看，一个没有自我练习、没有进步的老师，瑜珈职业生涯也是没有突破的。
我是为了能够一辈子更好地练习瑜珈、教授瑜珈才辞职的，忘记自己的初心，是一种痛苦的感受。好在我及时调整，现在虽然不能每天固定同一个时间练习，但是至少，会每天留出至少2个小时的时间给自己的瑜珈练习，这2个小时，让剩下的22个小时也一起变得很美好。
二：不要什么课都接
我经历过代课的日子；只要人找我上课我就去的日子；我还尝试去接受一份我内心并不喜欢的瑜珈品牌的工作——刚开始教学，我们往往面对工作不够饱和的阶段，而教学经验的累积又非常重要，因此，就很容易随便地接受各种教学机会。可是，这种课接太多，对你，是非常地不好。
有些课可能课时费太低；有些可能太远；有些场馆的负责人可能与你磁场不和；有些可能不是你主要研习的流派……搞清楚自己要的是什么，对于不适合自己的，大胆拒绝。只有放下了你不想要的，才会留出空间给自己想要的。
小妖首先就拒绝了所有的全职工作；其次拒绝了所有的运营管理工作；再其次，非我擅长领域的、磁场不和的，都不做。有时候你需要试一试，但是试过不合适，就有礼貌地中止合作，对双方负责。每一次的结束，都会伴随一个新的开始。所以，大胆拒绝吧！
三：建立你教学的边界
首先你是一个瑜珈老师；其次，你是某个流派的瑜珈老师。确定自己的专业方向，主要你是解决什么问题的，不要妄想解决学生所有的问题。
我经常和学生讲，我的专业是阿斯汤加瑜珈，当然也有辅修普拉提、健身、孕产、康复等等，但是，我不能解决所有人的所有问题。有些人喜欢温柔的练习，我会推荐他去找某一个三瑜伽老师；有些人是高危高龄无瑜珈经验练习者，我会推荐更有经验的孕产老师给他——我知道自己不是十项全能，我只做自己专业范围以内的事。
你不是医生，不是物理治疗师，不是心理医生，不是专业陪聊。你有你擅长的领域，也有你不了解的领域。精力集中在自己的主攻领域，你才能有更深的学问成就。
四：教学路上的同伴
我隔一阵子会去香港上不同老师的课；也会在深圳找机会向不同的老师学习；与一些相熟的老师相互交流探讨；更在尝试寻找一位能一直引领我前行的上师。
瑜珈老师，尤其是选择兼职的，是一个自由，也是孤独的职业。同伴与老师都非常重要，分享教学上的喜乐忧悲，启发你扫清迷雾，向着正确的方向前行。
五：好好爱自己
瑜珈老师是一份给予的职业，不仅仅是教学体式，更要懂得分享自己的正能量和爱出去，抚平学生内心的情绪，带给他们信心、平静和喜悦。
我常常会在课后感觉到疲惫，尤其是私教课。整个上课环节，从课前备课到最后的大休息式放松，我都全力以赴。课后学生都觉得好舒服呀，那时候我往往是精疲力尽。
因此，好好地关爱自己，做一个精油按摩、艾灸护理，睡前敷一个面膜、泡一个脚，精心地烹饪一顿美食，喝一杯最爱的咖啡，看一本最爱的小说——懂得爱自己，才能更好地去爱你的学生。
六：保持继续学习
KINO是我的偶像，我希望有一天成为向她一样，能帮助、影响百万瑜伽人。我距离她太过遥远，需要很多的时间，还需要很多的学习。
学习的方式很多种，视频、书籍、馆内培训、工作坊进修、200小时、500小时……根据自己的专业发展选择学习内容，保持继续学习，你会感受到充满生机的自我知识体系。而这，也是你的职业安全感来源之一。
会学习的人让时间成为你增值的利器。
七：瑜珈以外的生活
瑜珈不是你生活的全部，而是让你生活更美好、更完满的其中一个部分而已。瑜珈应该让你的生活日益美好，而不是因为瑜珈而变得剑拔弩张。注重瑜珈以外的生活：陪伴家人、与朋友相聚、发展你的小爱好。
网友评论