书将近读了三分之二，读下来感觉作者一直都在鼓励读者通过早起收获成功，过上自己想要的生活。鸡汤多了些。
防赖床步骤:
睡前进行积极的心理暗示
将闹钟放在自己够不着的地方
直接去刷牙
喝下满满一大杯水
穿上晨练服出门。
今天读的部分比较有用的就是作者分享他的60分钟神奇的早起例程案例。
静心(5分钟)
自我肯定(5分钟)
具象化(5分钟)
锻炼(20分钟)
读书(20)分钟
书写(20分钟)
今天也思考了一下我的早起规划80分钟，现在没开学，所以事情安排的多了些。开学后可能要减少了。
上厕所顺便静心(10分钟)
自我肯定(3分钟)
具象化(3分钟)
锻炼(30分钟)
读书(20分钟)
练字+听英语(14分钟)
金句分享:
无论你写什么，每一个字都是一种疗愈，而这种疗愈不需要钱。
书将近读了三分之二，读下来感觉作者一直都在鼓励读者通过早起收获成功，过上自己想要的生活。鸡汤多了些。 防赖床步骤:...
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本文标题：2022.8.5《早起的奇迹》02
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/objmwrtx.html
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