今天收获：
亲子教育课程：要接纳孩子，培养孩子自信心，不要替孩子做很多的事情，让孩子从错误中成长，让孩子体会到你的爱，性格才会好。
自我情绪管理：目标的无法达成，有时候不是专注力或者不会分解目标等理性因素，有很多时候是我们的一些情绪出现的问题。理性无法解决的，就要转换为情绪感性。
那需要怎么去做呢？首先察觉自己的情绪，第二正确的接纳他。要和他对话。要知道我目前是什么，现实是什么，然后说，我知道我的问题是什么，接下来我会怎么样去做？谢谢你，负面情绪告诉我，最后采取行动。
是接纳，学会和自己对话，我感受到，只是我希望。
关键的两点，是谢谢你让我明白我的处境，接下来我会怎么样？做这个都必须要用动词。
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本文标题：2020年1月8日收获
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