人人都会有情绪，开心时想笑，委屈时想哭，生气时的怒气冲冲，这是人的本性。
某心里学家曾说过，在这个复杂多变的世界里，要想人生顺遂，一定要学会生气。要学会用不同的方式，恰当地表达愤怒的情绪，有时候需要委婉，有时候需要直接，有时候需要心平气和，有时候不妨火冒三丈。其实，所有的愤怒渴望出口，是正常的，作为父母，我们也无法避免这样的时刻。因为作为妈妈的我有时也会脆弱，也会有情绪，孩子也要学会设身处地地体谅妈妈的感受。有很多时候遇到问题，我就在心里想，怎样正确地发脾气，才能不伤害到凡，又能让凡意识到问题，这个时间，我就对自己做心理暗示，先不要发火。在心里问自己：我为什么会生气？除了发脾气没有更好的方法吗？我看到的符合事情的全部真相吗？我会察觉到自己的情绪，让自己深呼吸，试着从当下的情形中撤出来，避免因愤怒而做出错误决定，并能减少你对孩子的攻击，避免过激行为或者伤害孩子的话。毕竟，发脾气不是目的，解决问题才是。会严肃、认真地说出我的要求和感受。这样容易让孩子接受，也更容易让孩子学着体谅我们。用教育和爱引导孩子，学习怎么发脾气，也是我这个妈妈漫长的修行。
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本文标题：2021.11.10～晴～（885）
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