制作  欧阳和华

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《余生很贵 ，请勿浪费》中写道：

生活不会亏待努力的人，必须活出自己的价值，不要把精力浪费在琐事上。

世界上唯一公平的事，就是每个人一天都是24小时。
想要提升一个人的智商是很难的，但我们可以选择把心态修炼好。

人这一生一直在和自己的情绪相处，修得好情绪，好心态，生命更有力量。

墨子的《兼爱中》有这样一句话：利人者，人必从而利之。
人与人之间的关系难免会牵涉到利益，要维持长久的关系，往往是从利他开始的。

人与人之间相处，保持恰当的距离，彼此才舒服。

叔本华说：“人就像寒冬里的刺猬，互相靠得太近，会觉得刺痛；彼此离得太远，却又会感觉寒冷。”

始终保持着利他之心，轻利重义，人生的道路便会在不知不觉中越走越宽。

人生是一场漫长的旅程，利人三寸，最终才能胜友如云，超然自逸。

曾国藩曾说：“话不说尽有余地，事不做尽有余路，情不散尽有余韵。”

与人相处，最舒服的关系就是保持三寸、三尺、三丈。

利人三寸，轻利重义系长久。
话留三尺，言而有尽显真心。
界留三丈，密而有间情长流。

一个人内耗的根源，是期待值太高

《华与华正道》里提到过：

“对任何事，永远保持低期望。低期望，就能坚持。期望值太高，则很快因失望而放弃。为什么总是不求回报的人得到最大回报，就是这个原因。”