2017-03-09 阴天有雨
工作日
排毒✌
昨晚脚痛训唔入，差不多一点才训
今天跑两场，一早一晚
早上4:50就要起床化妆佛山工作去了
出门前吃了个橙（加热）
到佛山7:50，拍档塞车迟到
楼下吃了个沙县小吃
【早餐】8:00
温水、橙子、生菜
与肥胖战斗三个月-—-D2
与肥胖战斗三个月-—-D2
打算吃沙县小吃生菜和炒米粉的，找不到。不吃的时候满街都是，想吃一家都没有。然而最后放弃了，随便一家快餐店解决。
【午餐】12:15
四蔬菜一饭
因为饿，忘记拍照了。
【下午茶】17:15
四点多饿吃了两天菜心
真系两条
晚上工作是婚礼晚宴
所以吃围餐
【晚餐】19:30
西兰花、生菜、鱼翅羹
1/3 我消化的…
2/3 的生菜都在我肚子
没吃肉丝
9:45差不多下班了，外面下着雨…
淋雨回去别
55kg fighting！
Ps：工作照
与肥胖战斗三个月-—-D2
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与肥胖战斗三个月-—-D2
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20170506 晴朗 约人 排 【早餐】9:20 苹果香蕉香瓜 【午餐】13:09 烧烤 【下午茶】16:00 ...
【早餐】20:10 炖蛋 【午餐】11:30 水果（香蕉N、苹果雪梨） 13:30 香蕉2、蔬菜饼干1 【晚餐】1...
20170322 阴转晴 工作 未 【早餐】7:15 面包➕豆奶 【午餐】12:38 饭➕青瓜 【晚饭】18:45...
20170323 晴转阴 工作 未 【早餐】9:30 包➕牛奶 【午餐】13:15 饭➕青菜 【下午茶】17:30...
20170330 晴朗 工作 没排 【早餐】8:00 酸奶➕3香蕉 【午餐】11:45 香蕉2➕烤鸡腿菇 【下午茶...
20170501 （突然想起之前都写3月了） 晴朗 工作 排 【早餐】8:00 酸奶➕香蕉➕枇杷➕方包 【午餐】1...
20170507 大雨 工作 没 【早餐】7:00 香蕉 【午餐】11:30 青菜 【下午茶】16:00 小苹果 ...
20170321 雨 工作 排 【早餐】4:30 苹果 7:00 包子 【午餐】15:30 全麦面包 【晚餐】19...
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