2019年5月2日，JT庄子班第一天要点：
1. 心力的三个体现：
A。 坚强：不管发生什么事情，心情平静，不起情绪。
B。正确：不管谁对你做什么，欺负你，你接招，招招漂亮。
C。开朗：不管发生什么，你都能面对，在摆平它的时候，能看到自己心力如何提高，将它当成礼物，充满感激。
注：不提修行。只管提升心力，让自己做事有效率；要能摆平眼前的事，处理好各种关系，不要单讲心境。
2. 不要晒心境。
A。什么是晒心境：人家说啥，爱接茬，显得你更高明。
B。 为什么会晒：因为被人欺负了，或者活得很痛苦。自己对付得了的事情，不需要晒；打不赢对付，才晒。是代偿反应。
C。我执=不符合事实的行为和想法
D。瞧不起人=自己还有很多痛苦；人家欺负你=他有本事。
E。人生重要的是力道，搞得定人和事，不是所谓成功。
F。以怂迫强。招招接不上来才晒心境，不认怂，所以装逼。
3. 什么是爱自己。
A。 照顾好自己的身体、心情，处理好各种关系，才是爱自己。
B。爱自己不是把自己想得很好，不是无条件地接受自己的一切，不是盲目自恋，而是你有什么做派，把事情做好。把事情一件件做好，才是爱。举例：JT的外婆做事精益求精，不是为了别人，只是因为自己喜欢这样做。80多岁还学新菜的做法，还提升麻将技术，活得漂亮。
C。你喜欢自己是什么样的人，就硬的去做到，一件件事情去做，不是为了别人，纯粹是为了自己喜欢。用具体行动成为自己喜欢的人，做自己尊敬的人，运气会好。
D. 做自己喜欢的人，没有标准，只要自己真心喜欢。不同时期可以有不同的目标，可以换（换一个人格）。
E。不甘心，怎么处理？我只管把事情做好，因为我爱我的人生，这人大不了以后不理睬，把这个事情做好是对自己的人生负责，是爱自己的人生。从心向外到心向内。
F。 爱自己不是宠溺自己，停留在感官的享受，这样不是有趣的人和人生。
G。为自己不断设立真心想要的目标，不要高大上，而是可以实现的打游戏过关一样的目标。例如：JT教中医，要超越某某，目标实现后，要超越郭德纲，成为讲得更有趣的老师。用目标和压力来冲刷自己，也相当于疗愈。进入打游戏的状态，进入无时间感、无自我感，创造有意思的人生，这是他快乐的支柱。不断设立新目标，人生没有意思就白活了。
4. 如何做到坚强。
A。 不断找事实，消除情绪。
B。 当你的情感完全承认事实的时候，产生的反应就是真感情。天要下雨，娘要嫁人，老婆喜欢别人，能怎样，就随他去吧。
5. 为人做事最忌：不认真，不实际，不当回事。这些行为态度=无意识的骄傲；隐藏的、解离的骄傲。
A。例如：没有了解对方情况就给建议，这彰显逼格，且不认真，不实际。
B。很多时候、很多事，我们都容易如此。
C。这种解离的骄傲，是心力最大的阻碍。
D。做事是为了心力提升，心力提升后会遇到更好的人和事，能去除不甘心。
E。 骄傲=没有承认别人也是人。
6. 如何做到开朗。
A。不要捏造心境。例如：生了大病，不要马上就说这是最好的礼物，而是要在通过生病学到什么以后去感悟收获。
B。代偿反应会导致解离，其中的表现：着魔、消极性攻击。
C。为了面子而说谎会导致解离，因为自己会相信这个谎言，不知道自己是在爱面子。
D。解离=我没有这个意思；没有同理心，很多不实念波。
E。父母骂小孩，父母最容易解离。因为骂的时候，都是因为面子，而且不知道。
F。着魔=心里知道怎么回事，但行为完全相反。例如，知道漫画书周四才有，周二就去问。
G。不要自我合理化、自圆其说。
H。“安慰”，一般都是虚幻肥大的自我，是为了满足我执。例如：安慰对方，你是光的世界来的天使，所以当然适应不了这个污浊的世界。
I。能当疗愈者的前提是，能接受对方堕落到底，不会跟对方说你应该怎样，心理上不给人家压力，人家的好与坏、黑暗与光明，你都能包容。
7。育儿话题。
A. 当自己死了，对孩子最好。
B. 孩子，不管他怎样，你都能接受，他就会愿意听你的。例如：不管他视力多差，成就多滥，身体多渣，你都能接受。完全不剥夺他的自主权，不管他以后成为什么样，他都不会怪罪你，因为他为自己的人生全权负责了。你干涉他以后，他会推卸责任，我这样那样，都是你的错，都是别人的错。举例：JT外婆给子女全部的自主，几个孩子并不是多么有成就，但都很喜欢妈妈，因为她没有干涉过他们。
C. 只要哪里你还不接受，还有控制，孩子就会在哪里拿捏你，你怎么勒索他，他就会怎么勒索你。
D. 你搞不过孩子的，因为孩子比你快乐得多，你比他痛苦太多，他为什么要听你的。
E. 你的人生不能成为孩子的牺牲品，你得保有自己的人生，让他参与、见识，让他感受得到你的快乐。举例：一对艺术家夫妻朋友，生孩子后，会带着孩子参加他们的party，抽烟喝酒各种玩，不会为了孩子而放弃自己的生活，孩子特别开心，成长得很好，也完全没有叛逆，因为他参与和见识了父母的人生、快乐。
F. 不要让孩子有罪恶感，不要让孩子因为你的情绪受影响，告诉他，谁不高兴，是他自己的事情，和你无关。父母爱用自己的情绪控制孩子，以此孩子产生罪恶感，这导致我执肥大，导致孩子的心中之神被消灭。父母怀着罪恶感对待孩子的时候，都在消灭自己和孩子的心中之神。
G. 父母堕入无间地狱（做不到以上的）。
H. 为孩子心痛，肯定是不实念波。不能因为自己的罪恶感，而对孩子好。
I. 美国电影《坏妈妈》。孩子爱干吗干吗，当自己死了，对孩子最好。
J. 容平之器。有办法给孩子提供更有趣的人生，他会主动放下电脑手机，而不是制止他玩。给他更丰富、更美好的体验，拉高他的档次，不要阻止他快乐，让他的快乐往更高发展。如果JT有小孩，会带他看日本漫画，中文日文各讲一遍，开心了，日文也学到了；如果他不爱看书，可以给他听各种好玩的课，例如他的庄子课，例如相声。
K. 要顺着对方的气，让他爆掉。例如他爱吃什么，就无限量给予，他会吃到吐。
L. 父母不给孩子罪恶感。
8. 消极性的攻击。
A. 设身处地了解对方，就不会瞧不起任何人。他的成长环境，他的经历。
B. 负面心想事成大法：害怕啥，躲着啥，就会大量地来啥。
C. 在意什么，就是吸引什么。
D. 讨厌自己怎样，这个能量没有力量。要有赤裸裸的欲望，而不是高大上的动机。例如：一个明星能为了一部戏增肥、减肥，因为他有赤裸裸的目标，角色需要，要拿奖；而不拍戏，在家的时候，减肥就很难。例如JT自己教书好，不是为了传播中医文化，而是为了打败郭德纲，把课讲得更有趣。
E. 如何区别代偿反应和灵魂呼唤，就是你有没有这个分位，是分内之事，还是分外。能量只用在分内之事。代偿反应：没有人请他做的，他做了，是因为面子需求。安分：因为隐形，别人看不到，做分外的事，人们看得到。例如：JT的爸爸对子女不好，但是对来台湾玩的外甥特别好，JT说，因为他对子女好是分内的，应该的，所以再好也得不到夸奖，对外甥好，分外的，有满足。
9. 推荐《心流》一书，提到《遥远的救世主》；《少有人走的路》的作者的另外一本书《邪恶心理学》。
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