【欣赏与自省】
1、6点晨起，想着去慢走3公里，但发现脖子颈部难受得厉害。担心会不会上了几天班导致术后并发症，索性在家中静坐1小时。结果发现还是缓解不了，心中开始有隐隐的担忧。早上赶紧请假去医院做了复检。医生反馈属于正常现象，要加大拉伸力度，心中的担忧才放很多。专业人做专业事，经验丰富就是不一样。
2、回到家根本闲不住，开始坐在家里办公。先把和别人需要协同的事情处理完，开始处理团队内部的事情。对自己来讲慢慢已经跳出了工作就为了打工赚钱的模式，工作带给人的更多是成长、自律，基于做事情后给个人带来的突破。只有真正认清了工作给个人带来的价值和意义，很多事情就会看得更透，也减少了很多不必要的焦虑。
3、在家中办公，1个小时就活动下脖颈。即使有些疼痛，也要坚持做拉伸。平时用电脑导致脖颈姿势不正确，尤其在恢复阶段更要多拉伸，以免后期带来不必要的麻烦。上班后也要一小时动一动，让脖颈尽快恢复。
【知感悟行】
知：国庆后开始上班，感觉身体恢复得还可以，就是一天班坐下来，脖颈变硬很多。晚上早点到家，20点休息，尽量让自己放松下来。
感：尽量让自己少讲话，多干活。一天结束后脖颈会有不舒服，也会担心会不会引发并发症。真正今天去看了专业医生后，才知道属于正常现象，放心很多。
悟：“身体是革命的本钱，在一切财富、名誉、工作面前，如果丢掉了健康，一切都归零”。自己心里也非常清楚，但感觉还是没有引起足够的重视。现在已经在健康饮食、营养补充、睡眠等各方面都非常注意了，但内心还是对一些事情放不下。正如今天一位同事说的，你不是放不下，而是对未来没有更好的规划。犹如一道闪电亮光，确实是更好的做规划，才会有更富足的人生。
行：人生和做企业都是一样的，需要不断寻找和突破第二曲线。对个人来说，只有在自己的职业生涯中不断突破，拓展自己的眼界、能力边界，人生才能越走越开阔，价值和财富才会越累越多。或许更多还是来自于对童年的疗愈及需要更多的自我接纳。
【感恩】
1、感恩同事的帮忙，早上给父母约了年度体检，结果老妈的名字有个字和身份证上不一致。到了体检机构检不了，一大早赶紧给同事打了电话。非常热心的帮忙解决了。
2、粽宝晚饭后一起外出走走，他还分享了周未要去给同学过生日。几个伙伴约着一起开生日party，提前还把要吃喝都备好。真的是不一样的年代，不一样的生活方式。
3、这世上没什么是本来就应该属于你的，所以失去时稍微难过一下就好。人生就是个不断得到与失去的过程，有些遗憾总是难免的。某个阶段的失去，或许是为了下一次得到更好，我们也总要试着拥抱新的生活。每代都有每代的生活方式，不要总强求给下一代留下点什么。因为一代总比一代强，这是生命之火生生不息的根源。
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