从备孕到哺乳，五大关键期助力妈妈成为孩子健康的保护神之月子篇

大家好，我是小樊，今天是2021年1月30日，是我挑战成长的第361天，今天我想分享的是从备孕到哺乳，五大关键期助力妈妈成为孩子健康的保护神之月子篇。

很多妈妈都说，怀孕的时候想卸货，生了恨不得塞回肚子里。这个话真的一点不假，孩子出生后可比在肚子里闹腾多了。分娩后宫缩的余威还在，孩子的吃、拉就开始排上时间表，妈妈们还要面临产奶关。

不得不说，月子期间其他的事项都可以交给家人，唯有母乳不可替代。母乳也有遗传因素，但不是绝对。现在有专业的催乳师，可以通过按摩加食疗帮助妈妈们多产乳。

母乳的产生受体内激素的影响，也与母亲的体质有关。从中医来看，乳汁由脾胃消化吸收的水谷精微转化而来。如果妈妈气血充足经络通畅，奶水会根据宝宝的需要自动调节。

其实，月子期间最重要的是让产妇充分休息，恢复体能，状态好的话进行适量的运动。只有妈妈身体好，奶水才充足，也更有体力进入带娃的角色。

关于月子期间的一些禁忌，比如戴帽子、不能洗头、不能出门等等，我建议根据个人体质和环境情况做选择。最大的禁忌是不要受风受寒。因为生产时产妇的盆骨被撑开，同时阴道也是产道，在胎儿娩出时被撑大，身体恢复需要一定的时间，这时是很容易受风受寒留下疾患的。

而且现在生产的医院几乎都开着空调，尤其是夏天空调温度比较低，产妇无论是顺产还是剖宫产都是身体打开置身在空调中，是最容易受寒的。因此，建议有条件的话可以在家中或者月子中心进行艾灸暖宫。妈妈的腹部温暖，孩子的奶水才充足。

对于小宝宝，首先是肚脐要保持干燥，尤其是洗澡后要及时处理。月子里的宝宝如果没有不舒服，大部分时间是吃饱就睡，但凡哭都是有原因的，要及时检查是尿了还是饿了。如果排除了以上原因还经常哭闹，要及时到医院就诊，肠绞痛是比较常见的问题，可以通过做操缓解。

如果经济条件允许，请专业可靠的月嫂或者去资质可靠的月子中心做月子是理想的选择，让产妇得到充分的休息和恢复，饮食营养均衡，也让宝宝能得到专业的护理，同时可以让家庭成员通过学习更好地接手带娃。

在有艾灸经验的家庭，会每天给宝宝艾灸肚脐3-5分钟，孩子稚阴稚阳，稍稍调整就可以轻松解决一些常见的肠胃功能不足的问题，让宝宝更好养。

通常来说，月子期间是妈妈们身体恢复的最重要的时期，这个时候如果可以让其他人辅助带娃，妈妈们尽量休息好调整好状态，后面出力的机会有太多。而且特别是母乳喂养的宝宝，妈妈的身体状态直接决定了奶水的质量，把妈妈身体调理好，宝宝才少生病。

明天我们来一起聊最后一个关键期——哺乳期，期待大家多多发表意见，共同探讨。

谢谢你陪我到这里。