皮肤总出油是什么回事?只有了解皮肤出油的原因，才能对症下药。
一、皮肤出油的原因
1、生活作息时间不规律
在每次熬夜之后，第二天起来感觉肌肤变得粘粘的?如果继续保持这样不规律的生活或者每天睡眠不足，自律神经的功能会变得失调，容易出错。导致荷尔蒙的平衡遭到破坏，从而造成皮脂分泌过多。
解决方式：每天至少保证8小时的睡眠时间，最佳睡眠时间在22:30-6:30，如果实在不能保证，也要尽量在12点之前睡觉。
2、饮食不注意
高热量的、辛辣的食物，都是导致皮肤出油严重的罪魁祸首，尤其是新陈代谢旺盛的朋友。
解决方式：尤其在炎热的天气，一定要告诫自己少吃油炸、花生、巧克力、辛辣、油腻的食物等等，并且可以每天早晨喝一杯柠檬水来调节身体状况。柠檬中含有维C等，可以帮助维持肌肤的健康活力。
3、遗传
肌肤也会遗传，如果父母都是油性皮肤，那么你的肌肤是油性皮肤的可能很大。另外，长期的相同的饮食习惯等，父母、兄弟、姐妹，都有可能是同样的肤质。
解决方式：其实并不要担心，只要积极配合护肤品和生活调理，也会改善成正常肌肤。
4、错误的保养
平时你会认真做卸妆、洗脸、化妆水、乳液这四种基本的保养工作吗?例如：如果没有好好卸妆和洗脸，毛孔内就会残留污垢，然后油脂就出冒出来，毛孔也因此扩大，细菌也容易在里面繁殖，结果会导致青春痘。
还有，洁面时如果“洗”得太用力会将皮脂洗去过多，皮脂腺反而也会分泌更多的油脂。
5、压力过大
压力过大会破坏荷尔蒙平衡，尤其是女性的荷尔蒙非常容易受到压力的影响。
大家一定要记住，想要美美的一定要保持愉快的心情。
二、怎么保养皮肤？
1、根据自己的肤质挑选适合自己的护肤品
市场上护肤品的品牌多不胜数，很多人挑选护肤品的时候都是听信别人的介绍而选择昂贵的护肤品，其实有时候贵的护肤品并不一定适合自己，最好是根据自己的肤质以及年龄段挑选适合自己的护肤品。
2、四季做好防晒工作
很多人对于防晒的认识就是只有夏天才需要做防晒工作，其实紫外线是四季都存在的，只是夏天的紫外线更强烈而已，皮肤的老化和紫外线有着密不可分的关系，当你花大价钱购买护肤品的时候，不如时刻记得给自己备一瓶防晒霜，这样可以更有效地保养皮肤。
3、不化妆也要擦隔离
很多人只有在化妆的时候才会想起隔离霜，其实隔离霜的作用就是将皮肤和外界隔离的护肤品，使皮肤免受环境以及辐射的污染，因此，即便在不化妆的时候也要擦隔离霜，给皮肤上一层保护膜。
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