失眠真可怕

做妈妈后，我没有遭遇太多的问题，不会抑郁、不会脱发、不会畏寒，除了因为母乳无法减肥之外，唯一困扰我的就是失眠了。

失眠有多可怕呢？以前，只是在书本和文学创作中才见过的精疲力尽却睡意全无，精神涣散却不得恢复，听不得一点动静，脑子思考着仿佛要爆炸了一般。而这种状态下，长期发展下去，肯定要抑郁、要脱发的。

为了对抗失眠，我的做法是把自己弄得更累。看书、记录、写文，学英语、金融、开网店，做操、跑步、练瑜伽。拼命将自己弄得精疲力尽，等待睡意的突然来袭。不过，不得不吐槽母乳妈妈的可怜，睡得再熟，也就一两个小时的事情，然后就醒了。

记得以前读过一篇文，介绍缩短睡眠时间提升效率的办法，就说到，人其实一天睡四个小时就足够精力充沛了，而方法就是，每次只睡一两个小时，睡两次。其他时间，用眯一下代替睡觉（5-10分钟）。现在看来，搞不好是真滴……

不过，我还是不要发展成这样的好，因为我是个女人，喜欢水润紧致的皮肤。