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🍴小逗号👧🏻辅食记🍴

🍴小逗号👧🏻辅食记🍴

作者: susie268 | 来源:发表于2017-10-03 20:43 被阅读0次

✨6M26D✨

紫薯米糊

❤️紫薯洗净削皮

❤️切片切丁随意就好

❤️入蒸篮蒸15分钟

❤️倒入搅拌杯加少许水,搅成糊状

❤️加入调好的米糊中

❤️往搅拌杯里倒入酸奶一瓶,搅拌均匀,成紫薯奶昔

❤️开吃啦!

✨Ps:紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素。也含有氧化酶,容易产气,吃多了会腹胀、腹部翻滚、呃逆、放屁。忌单吃紫薯,应该搭配优质蛋白的食物一起吃,营养更全面。

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