20200924一正日记
26日,补前天24日一正日记,学习回来,第二天还精神满满,第三天整个人好累!一整天都晕晕乎乎的。我觉察有两点是引起不适的原因。第一、22日到家有点晚,洗头洗澡时着凉了。第二、四天高强度的学习,现在回来放松下来就感觉疲惫。这两天什么事情都不想做,不想想。所以,23天空白了一天。
24号开始有意识地觉察,为什么会这么累,除了吃感冒药还可以做什么?于是我做“五行归一”与自己对话!
木生火 火生土 土生金 金生水
肝—吸入平和,仁慈,宽容;呼出愤怒、嫉妒、羡慕;
心—吸入爱心、感恩与快乐,呼出怨气与憎恨;
脾胃—吸入接纳与包容,呼出焦虑与压力;
肺—吸入勇敢与正义,呼出悲伤和创伤;
肾—吸入淡定与平和,呼出恐惧与害怕;
除了每天做“五行归一”,还与自己潜意识对话,感觉学习是一件很累的事情!允许自己接下来,放松!多睡!多喝水!
写到现在,今天已经是27号了,25日,感冒症状明显好转,26日恢复原来状态。其实每天都有在觉察,只是没有记录,接下来会陆续补上!感恩!
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