1.1 你是程序狂还是自由控
常见的方法和工具有很多，但是学习有三个痛点：
（1）学的太累
（2）道理都知道但做不到
（3）别人好用，我不会
给的两个成长建议：
1、找需要的：减少学习欲望，精深一个领域 --------先练内功
2、找适合的：经典不一定适合，了解自己
程序狂和自由控做事情的风格是不一样的，对比了下，自己应该是属于程序狂的类别。
不管属于哪一类，最重要的就是要行动，需要立即行动。面对各种各样的工具、方法，我们应该是吸纳而不是套用。----适合自己的才是最好的。
1.2 列清单的准备工作
走出忙乱 ---》建立规则 ---》列清单
建立规则之后，那么原来忙乱的事情就会变得井然有序起来。建立规则最简单的方式就是列清单。
两种清单的特点对比：
两种清单对比
列清单的准备工作：
（1）选择工具：工具有很多。建议还是用你现在用的工具！我们需要学习的是新的方法，而不是新的工具。
好工具的三个标准：
1）3秒进入录入状态
2）随时可以拿出来
3） 不超过2个
（2）决定时机：要求是基本不会被打扰的时段，前一天晚上或当天早晨比较好，时间上至少需要10分钟。
（3）建立仪式：
我叫______， 我在每天______， 用______列待办清单。
1.3 如何列清单
秩序狂和自由控列清单的不同方式：
列清单的不同方式
程序狂的衣柜整理法：收集---》明晰----》组织 循环环。
用流程图列清单：
GTD流程图
日程安排：确定时间段去做的。
代办事项：确定了某一天要做，但还没有确定具体的时间段。
1.4 列清单需要绕开的三个坑
（1）不想做清单上的事！ ---对策：把想法孵化成行动
想法和下一步行动的差异
（2） 时间紧，任务重！ ---对策：穷则思变
（3）上班总是被打扰！
打扰分两种：
1） 内部打扰 ---对策：突然想到的事情记录在旁边的纸上
2）外部打扰 ---对策：拒绝 、协商 、中断
拒绝别人还不伤面子的方式：说事实、谈感受、给建议
中断手头事情被中断时，请花几秒钟把接下来的思路记下来。----“断点续传”
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