怀念以前写日记时的自由畅快，完全是“我手写我心”，有什么烦恼、郁闷、痛苦也写在日记里，像是对着另一个人倾诉，写完了，那些情绪也像是渐渐平复了。
如今在简书里书写，虽也是当作一种记录，却如戴着镣铐跳舞，常常纠结于一个标题、一个话题、一个词。不敢触碰那些负面的情绪，生怕会影响别人，更怕有人来开导。还会在乎阅读量，如果阅读量少，就怀疑自己写得不好，或者别人不愿意读这类主题。如果这一天没有思路，到了晚上还没想到要写什么，便会焦虑。写完会觉得自己想要表达的东西没有表达出来，有对着大树画了一堆影子的挫败感……
总之是写得不那么自由，可是因为对文字的挚爱，不愿意放弃，也想有一件坚持下来的事情，当然也怀有这样的期待，期待能够越写越自由，可是直到参加日更的三个多月后，依然还是如戴着镣铐跳舞，随时面临放弃的可能。
在一个写作交流群看到一个分享，分享主题为：“自我觉察记录——一种易操作的持续性写作方式。”分享者是这种时间记录的践行者李洪彬老师。我报了名，今晚听了这堂分享课。
李老师的这种自我觉察记录，缘于想为自己的心寻一个出口，排遣一些内心的负面情绪，他最开始是做表格式的个人心智成长记录，后来发展为自由书写，即是“写作禅”，写作禅重要的是四点：一是手不要停。二是允许自己写出全世界最烂的文字。三是要精确。四是不要控制。这样来写作，没有什么条条框框束缚，执行的难度低，容易持续写下去，另外情绪扭转得也快。这是相当于禅修的一种写作方式，以此来更好地认识自己，提升自己的心性，指向行动，塑造行为。
李老师说：“自我觉察记录是个无用之用的事情”，要坚持这种自我觉察记录，他提醒了大家三点：一是不要太在意写作技巧，二是不要给自己限制，三是记录的目的是为了更好地行动。另外他也强调最重要的是持续，如果只是零散记录就没什么意义了。
听了这堂课，反思自己的书写，我想我要重新给自己定位和梳理一下了。我现在要追求的，不是要成为一个作家，不是要写作变现，不是要出书，不是要赚简书钻，而是要把书写变成一种生活方式，一种像吃饭睡觉一样自然的生活习惯，要让书写的过程变成一个禅修的过程，即是“写作禅”。
所谓“写作禅”，在《不安的时候，坐下来写》一书中，是这样解释的：写作禅，就是一种毫无反抗，毫无挑剔，全然接受，“我手写我心”的状态。这种写作不是有意识、有目的、有意图的去表达什么，而是将心里此时此刻的感受，巨细无遗的展现出来。
写作禅，不就是以前写日记的状态吗？希望自己渐渐找回那样的状态，更加自由地书写，不强迫自己、督促自己要写成什么样，写成什么样就是什么样，只要还在写。
网友评论