1.29

      昨天晚上，我把日记发给静芳，请静芳帮我分析。中午静芳发来视频，在聊天的过程中，静芳清晰看见了我又在抓取孩子。

    前天去做检查，我完全可以一个人搞定。为了让孩子懂事，让孩子知道照顾我，故意让孩子陪我去。其实是自己内在有被照顾需求。在孩子陪我的过程中，因为她的行为没有满足我想被照顾的需求，所以又触动了我的伤口，让我非常生气。而我昨天的觉察，还是继续对孩子的评判，而没有觉察到自己的需求和伤口。

          昨天晚上回来，看见厨房水池里堆满了没有洗的碗盆，评判继续。我控制住情绪，平和的说，明天睡觉醒来后收拾一下。（没有管住嘴）今天上班，接纳了她睡觉，到了三点，还是忍不住，借着别的事情给打电话。回到家后，孩子收拾厨房。那一刻，我因为孩子满足了我操控她的需求，我的内心有喜悦。这个喜悦是因为孩子听我的了，而不是我和自己的心链接产生的喜悦。

      今天的觉察和看见，让我清晰明白了自己的模式，继续向外抓取。不放过孩子，以给孩子增加负面能量而获取自己的需求。