好好说话直接表达

好好说话真的不容易，能够随意表达自己更难。

赶火车的路上，收到朋友微信，需要用下我的文章。我匆忙做好授权，回复她，我在赶火车，回头给你寄点好吃的。她说，好。

比起客套和推让，这种言简意赅不带任何客套的回复，我看了更暖。也许她以前并不是这么说话的，真是越来越喜欢她现在的样子。

想起有人说，有些人是必须洗了头才能见的，有些人是不洗头也能见的。我跟她是不洗头也能见的朋友。这样的朋友如果还要寒暄客气，反而有疏离感了。送出与接受代表想跟对方建立连接。试想下，你真心诚意地想送对方一样东西，人家死活不要，你是什么感受？你真心诚意的送，对方真心诚意地接受，说明她感受到了你的好意，也愿意接受。愿意接受，表明她愿意欠着你。这就是爱。

这种相处模式也体现在我跟另一个朋友身上。她喜欢花，自己买的同时，还会时不时送我；到了吃龙虾的季节，她会约我一起吃虾侃大山；到了吃螃蟹的季节，她会悄无声息寄一盒螃蟹。我没有拒绝过她的好意，没有热烈地表达过谢意，内心也没有强烈地亏欠他人的不适。更多的感受是幸福，被别人念着的温暖。

但我以前不是这样的，以前特别拧巴。明明想要却不敢接受，接受了又想该怎么还。我的改变跟学了心理咨询有关。

有个同样学心理咨询的姐姐说，她旅游时看到同住舍友的手串很漂亮，不由自主的夸了一句，好美呀。没想到对方说，谢谢你哦，是我自己做的，喜欢的话我做好送你一个。

姐姐本来是比较含蓄的人，擅长压抑自己的需求，就算很喜欢，也不会主动赞美，接受对方东西。但听女孩那么说之后，她不由自主的说了句，好啊，谢谢你。后来对方回家后真的做了一个手串寄给她。

直接表达代表着不压抑，心口一致，此时内在和外在是一致的，不分裂。有时候看起来比较简单，甚至有点傻气，但是活得却坦然多了。能够达到直接表达的境界也不容易，慢慢来，从一两件小事开始尝试。