今天已经是看完书的第几天时间，已经完全没有了当初，认知上收获的冲动了，早起的时间也越来越晚，晚到有时候不想吃早饭，多睡一会，多懒一下。外面的天气依旧晴空万里，斜射进屋里，满满夏天的味道。即便是充满活力的早晨，都没有唤醒一个充满活力的我~
当时还特别认真的做笔记来着，看来不实践，收获认知的新鲜一点用都没有，想想还是可怕，昨天跟一个同事聊天，他每天学习抖音直播大咖的笔记，笔记本写的密密麻麻，之前也学过创作段子，脱口秀来着，以前学过很多东西，我问他，害不害怕花了大量的时间，收获却很少。当然怕了，学习这玩意学不明白，不能实践只有理论也是白瞎。虽然也提到艾宾浩斯遗忘曲线，可遗忘对我们的打击还是致命的？单单解决了复习曲线，就真的能够多次解决这个问题，提高效率嘛？
据“烧开水理论”所说，当你烧一壶水的时候，在还没有达到沸点之前，做任何事情，都是徒劳的，那学习这个程度需要多次反复达到什么样的成就，才能够吃透？又一次反思问自己，遵循之前《认知觉醒》的学习方法，能不能不要急躁，慢慢来。
以后要写行动日志了，就哪怕对你的一个改变，都是长久的改变，所以不要期待一本书，啃完吃透，只要有一个感悟的点，结合自己的现状，加强融合，变成新的知识。
既然说到要行动，今天的主题寻找自己的舒适区，降低难度的材料。
每天聆听多长时间达到最大化的标准？
重复聆听多少次可以熟练的地步？
晨读跟读和晚听训练的计划安排。
今天节选某原著故事书15min，聆听英文3遍。完成1/3时，把不熟悉影响理解阅读的单词，记录下来，写成笔记，不是所有单词都通篇写，进而完成到100%。
白天不管完成了多少，跟读，暂停，再跟读，期间可以看中文译本，便于简单理解，之后进行重复聆听。
当天晚上睡前，截取学过内容的片段，睡前聆听。昨天说到聆听30遍都不为过，那么起步尽量听熟，慢一点，累积耳词的过程，看进展慢慢铺垫后续的进度。查词，跟读，聆听次数可以增加。
次日晨读的时候，再次学习反复，这些内容！
部分重点的动词，可以做重点处理，生一点的单词甚至偏僻词，只做了解就好，达到看到认识即可。回头再扒一扒网上背单词的方式，争取能够串联起来，巩固和复习，至少目前每天刷单词得300-400个，用反复和频次刷，也得2H多一点。
也觉得有些恐怖~
持续的正向反馈才能真正激发本能脑和情绪脑的强大行动力
因为人类强大的本能脑和情绪脑虽然没有思维、短视愚笨，时常沉溺于游戏、手机、美食、懒觉……但它们超强的欲望和情绪力量却是非常宝贵的行动力资源，如果能让它们感受到学习的乐趣，它们同样会展现强大的行动力，让自己像沉迷娱乐一样沉迷于学习。
天下苦学久矣，是时候回归学习的本源了...
那怎么样才能感受到乐趣？从熟练到熟透嘛？期待实践反馈~
虫儿飞，虫儿飞，你在思念谁~
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