人生最重要的不是对过去的留恋和对未来的憧憬，而是对当下的珍惜。春节前前后后十多天，今晚终于有个安静的角落静下心来好好安住当下。
课程中老师从孩子的情绪和大人的情绪让我们深入了解情绪对我们人生的影响，让我深刻的认识到抱持自己的情绪对我们生活的重要，同时学习副对情绪的抱持程度是一个人成熟的重要标志。当孩子小的时候，情绪只是孩子自我调节、自我修复、自我平衡的一种表现，高兴了就会开心的笑，痛苦了就会伤心的哭，但它并不代表这个人好与不好。随着一个人生命的宽度和厚度的不断扩展，ta对自己情绪的抱持受到从小成长环境的影响产生不同的结果。你永远记住情绪是一把双刃剑，伤人八分自伤十分。
有的人在情绪激动时，依然可以带着爱表达自己的情绪；有的人在情绪激动时，任由情绪主宰自己，全然的不顾身边的人和环境。当一个成年人不能抱持自己的情绪，在这样的环境中成长的孩子，ta的行为就会有所呈现，因为孩子的行为只是孩子成长环境的呈现，与孩子本身好与不好没关系，而在生活中，我们很容易把孩子的行为与孩子好与不好连接起来，从而给到孩子好与不好的内在评价。
这样的内在对话会让我们的焦虑减少，这样的内在对话会增加我们成长自己的力量，他的内在对话会提升我们解决问题的能力。生命不是一张白纸任由你去涂抹，生命如同种子它本身蕴含着自己的成长计划。
作为两个青春期孩子的妈妈，我曾经痛恨自己错失了孩子教育的最佳时机；我痛恨自己把人生本有的一把好牌打烂。今晚的学习让我更加认识到了作为妈妈自我成长的重要，因为老师说：哪怕我们的孩子已经很大了，我们错失了很多，如果我们愿意学习这就是爱。
爱是人类最高的意识和精神。
写于2021年农历正月初六晚，呼吁更多爱学习，愿意成长自己的伙伴们一起前行。学习爱、成为爱、行出爱、传播爱。
最后送给大家一句话：勿在别人心中休行自己，勿在自己心中强求别人。
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