认知随笔

最近发生的事皆有异曲同工之味，所以记录下，也是一种自我警惕。

1、 同事小A情绪化

半个月前我在我们工作小组群里让新手同事小A如果在本职工作做完后，可以多帮手做其他工作，借机提升下自己。小A听完爆炸，说我对她有偏见，认为她老是闲着一样。说自己也教过人从来没有教一半。我看到这信息时也完全是蒙圈的，第一下意识反应时逃离，不想要有任何争吵，但如果真这样做，我就永远无法成长为一个合格的管理者。于是我问她，你为什么会有这些想法。她也不回。我把前因后果进一步私下发微信给她，她还是只说我针对她。后面只好不了了之。前天小群里又开始炸了，她发一大串，指责别人没教好她，让她重复工作，还认为这耍她，指责教她的错误方法。而负责教的同事是很老实，不太擅长表达的人，只能很委屈地说，随便你怎么想。在这我只是想分析下小A的心态，理所当然认为别人应该无条件教自己，自己不感恩反而很多自己以为是的观点，认为别人有偏见或者耍她。工作中带情绪，本就是一个不成熟的人。后来上级也知道了这些事，谈过之后才知道她本身性格较刻薄，原来的工作也是得罪太多人。而这样长往下去，同事不喜，领导不见，职场的路则越来越窄。

2、 妈妈与弟媳矛盾。

昨天中午与弟通电话，他说他老婆与妈又吵架了，他老婆回娘家去了，他抱怨妈不会做人做事。晚上与妈联系后，也是一大堆委屈及伤心。认为她在家里一到晚忙到黑，没有得到尊重，也不会体贴她。认为弟媳没上班应主动担起带孩子责任，而不是还是24小时由她来带，总之积怨已多。自认为对于这种多方矛盾，真心不会处理。除非每个人能深刻认识到自己在这个家庭的秩序、责任、自己性格问题，多一点自我反省检讨，多一些正面沟通，而不是避而不谈，或者一味地指责对方。两年为什么没有质的变化，均是每个人的认知上没有改变。同时也能看到彼此的存在，互相尊重，有互相的关心。

上面两个事件，警惕过于情绪化，有事求是说事，解决问题才是根本。不要内心给自己演译太多的戏份，因为对对方无故的一个动作或一句无心的话，则非常敏感。关键是要自信，自爱，那么一切都不会被激垮。

3、 双12小舅在群里对舅妈表示感谢。他因为看到老婆在冬天里一如往日，五六点起床为孩子做早餐，送上学，买菜，同时还要兼顾上班工作，每天忙到晚上十一点。武志红老师有句话，非常认同，“看见，就是爱”。因为看见，所以会心有感触，在好的一个家庭里能够互相心疼，互相体谅关爱对方。后面小舅还一句表白，表示以前不会说，现在会先来心意表达。是啊，爱及感激要高声表达出来，以示自己的感激之情。这样爱才是互动流通的，家庭是幸福的，孩子在安全感充足的家庭里成长，在未来岁月长河里，有一份爱作为永久的动力支持其远行。

4、 心理学家在一篇论文中，分析了影响人们幸福感的因素。他们发现，在影响人们幸福感的因素中，大约占50%来自于性格和遗传等固定的特征，另外10%受环境影响，剩下40%在人们的控制范围之内，即就是可以人为改变的。两个保持幸福的关键：感恩和多样化。感恩的意思是说，你要有意地品味某件事的状态，或者有意地培养感激。在某个特定时刻，通过更慎重地关注自己快乐的根源，你会将这种快乐保持更长的时间。这种想法能让你更多关注自己已经拥有的东西。另外在逆境的时候同样提醒自己心怀感恩，也能延长幸福感。这一点，我深有感触。作为大龄未婚女青年面临着婚姻、供房压力、工作不如意等多方面压力，曾一度喘不过气来，并有轻微的抑郁特征。直至一天仍是早上五点醒来时，可能是福至心灵吧，突然觉得很感谢拥有现在的这一切。大经济形势差，虽然现在这份工作氛围差，但是起码保证了每个月仍能按时发放工作，确保了月供正常；虽然这份工作没有当初想象的成长空间，但是给足了空闲时间，足以做自己的事情；虽然还没有结婚，但是没有像别人一地鸡毛的婚姻生活，可以过自己想过的生活，一个人独处的时光也是非常难得。虽然在个人成长方面开悟得慢，起码现在从不知不觉状态中走到了开始察觉自己，了解自己认识自己也一件美好的事情，开始有区分地看待每件事与每个人。

总结，一个人认知决定了其性格本身，决定能否幸福。如果一味地固步自封，那其世界终究越来越小，萎缩只剩下自己，无法溶入他人。要抱感恩、区分看待这个世界及周围的人，幸福及一切无限之门将打开！幸福是一种能力，而我这一生走在路上！

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