今天是2018年5月21日。有什么不寻常吗？

就是一个普通的周末对吧。不知从什么时候起，520和521开始变得和情人节一样，成为了一个告白的情侣专用节日一样。

百度了一下，发现果然也算是情人节，名称为网络情人节。据说，起源于歌手范晓萱的单曲《数字恋爱》中“520”被喻为“我爱你”。后来，521也逐渐被情侣们赋予了“我愿意、我爱你”的意思。网络情人节又被称为“表白日”。所以，每年的520和521也成为了情侣们扎堆登记结婚和办婚宴的吉日。今天刚看到一则新闻：新婚夫妇为了赶在520的第一波登记，从前一天晚上的凌晨就跑到民政局门口开始等。结果是，走错了地方，白等了。

在朋友圈秀恩爱的狂轰乱炸之下，我们还是得讨论一下“爱”这回事儿。

认识的一个女生，独生，爱跳舞。平时相处不觉得有什么不好，只是思维有些飘忽吧。后来慢慢发现她是一个典型的爱无能者。因为小时候被父母情感忽视的原因。所以她对别人也有着情感忽视，不管是相处多久的人，她都不会信任。时常以自我为中心，没有任何同理心。如果你和她交流，她多半只会沉浸在自己的世界里，和男朋友打电话也只会说自己的事。男友和她提分手，她不愿意，问她爱男友吗，准备结婚吗？她的答案是否定的，她说自己只想找个人陪她。爱无能还突出表现在她对小动物的态度上，不知从哪天开始，她迷上了养小动物，小刺猬、小鸡、小金鱼、小乌龟、小兔兔、小狗狗。结果无一幸免，都死了。说到这点就让人很气愤，因为舍不得几十块钱的化验费，所以她不带小动物去医院，吃的也舍不得买，实在没辙时才去借点猫粮，借点西瓜皮，然后随便买点药就给狗狗灌。见过狗狗的死状，我对她仅有的一丝人情味也消耗殆尽了。去找她谈话，她的想法只是为什么我们要参与她的事，还说自己要再养。

我们问你为什么给宠物灌那么多药，而且是一些莫名其妙的药。她反问，你小时候有没有经历过感冒时被大人喂过量的药？抱歉我不记得。所以，你现在是把你父母对你的行为要重新复刻在宠物身上吗？这已经构成了损害动物生命的罪状了吧。

她说自己并非不关心这些小动物，只是希望它们赶快好，能自己成长（不需要喂食什么），然后还能和自己建立依恋。WTF?恕我不能理解。

什么是爱无能？

有时候，你虽然在一段恋爱关系中，却总感觉无法和你的爱人达到真正的亲密。他们习惯性地逃避、找借口。只要你想谈谈双方真实的感受，或谈谈这段关系时，他们就会闪烁其词，畏缩不前。Ta可能会用各种方法保持你们之间的距离，比如愤怒、批评、挑剔。最终，你会感到孤单、沮丧、认为自己无足轻重或者被拒于千里之外。

判断一下你是不是爱无能：

01从不知道对别人好是怎么个好法。别说付出点感情了，就是关心一下对方都觉得没必要，对方要问：你对我一点都不好！人家回答：唉？我不是给你买过好几次东西嘛！嗯？花过钱就是付出？

02恋爱的目的明确，就是该结婚了。一旦关系确定就什么都无所谓了，满脑子现实问题，怎么攒钱买房子买家具。要么就是彻底为父母结婚，反正家长要抱孙子了，大家还不是一样？

03 不相信有爱情。即使喜欢上谁还是抱有怀疑态度，把负面的例子牢记在心，始终在心有余悸的情况下“搞对象”，带着心计给自己留一手。

04 骑驴找马。对方的所谓“条件”占第一，即使没遇到符合条件的，先找个人“爱”着再说，半路发现更好的好随时“跳槽”。

05 根本不知道自己要什么。今天觉得瘦子苗条，明又觉得胖子有肉，想法变来变去，没准看上了胖子，又舍不得瘦子。

06 自我中心。喜欢被人追，也受用别人的宠爱，一定要以自己为中心，不然就说对方不够爱。

07 很在乎别人的看法。猫三狗四的话比自己的真实感觉还重要。找爱人以旁人的眼光为主，只要听到反对之声，马上就审视对方，然后挑毛病，找茬无理取闹。面子是第一，一定要符合大众需求。

08 枯燥乏味。感情的事可有可无，注意力都在别处，也搞不清楚为什么要恋爱，反正有个总比没有强，跟恋人在一起不如跟朋友混自在。

09 花痴。见一个好奇一个，见一个喜欢一个，态度十分不严肃，可自己又觉得挺认真的，为这个还挺苦恼。

10 倒霉的总是自己。自认为很懂感情，总感叹这世界上的好男好女都让别人挑走了，剩下的垃圾都让他（她）遇到了。常抱怨自己命不好，可从来不知道自己本身就很有问题。

说回这个朋友，她在第6点和第8点上表现的淋漓尽致。最初认识她时，她就有男友，只不过是异地。因为她比我们年长一些，大家也都知道她有男友。所以身边的男生只是把她当个朋友或者姐姐之类的。新奇的是，这些男性朋友后来对我说，她总以为谁谁谁喜欢她，然后就会去主动和他们搭话。即使他们根本没这意思。算是一种钟情妄想，没有到精神分裂那一步，但是确实一直误以为别人喜欢他，这样反而对别人造成一些困扰，然后开始远离她。

爱无能的几种类型

Fromm（1956）提出了“无法真正去爱”的人的4种类型：接受型取向（receptive orientation）、剥削型取向（exploitative orientation）、囤积型取向（hoarding orientation）和市场交换型取向（marketing orientation）.一个人可能只有一种取向，或者由一个取向作为主导，混合了其他的取向（Fromm,1947）.

接受型取向

这种类型的人认为爱只能来自外界，并认为她们能获得爱的唯一途径是依赖于别人主动地给予爱，而自己只能是一个被动的接受者，没有办法从他人身上获得爱。接受型取向的人似乎总在寻找一个“救世主”，期望能找到一个人来自发地满足自己一切关于爱的需求。在选择爱的对象时，他们常常不加以区分，只要任何人给他们爱，或者似乎像是在爱他们，他们就会迷恋上这个人，或者沉醉在这种被爱的体验中（Fromm,1947）.

因为接受型的人认为爱只能由别人自发给予，而自己去索取的则是打了折扣的爱。所以一旦感到原本给予他们爱的人让他们感到冷淡、或者开始收回爱，接受型的人就会开始恐慌。因此，当与接受型的人和伴侣相处时，他们会避免和伴侣说“不”，担心自己的拒绝会让伴侣收回给予他们的爱。

剥削型取向

剥削型取向的人也认为爱只能来自于外界，但不同于接受型，接受型对他人还是乐观的、抱有期待的，觉得别人是存在主动爱他们的可能的；而剥削型并不认为别人会主动给予爱，他们认为获得爱的唯一途径就是通过欺骗或者掠夺来从他人身上得到爱。

他们并不认为伴侣会自发的爱自己，所以他们对伴侣的态度混合了敌意和操纵。一方面为自己能从伴侣身上剥削出爱而感到窃喜，另一方面，对自己的伴侣又怀有愤怒和不信任。他们会低估伴侣所付出的爱的价值，因为他们始终认为伴侣不会真心的给予爱。

囤积型取向

囤积型取向的人认为自己占有爱的唯一方式就是尽量不消耗，他们不愿意付出，他们认为自己一旦给予，就是在消耗自己的资源，认为爱是一种消耗品，会随着自己的付出而减少。他们如果发现伴侣不再付出爱，并不会恐慌，因为他们原本就不指望能从别人那里获得很多的爱，他们只希望用不付出的方式来减少消耗。不付出是他们的底线，如果伴侣要求囤积型的人付出，他们就会变得疏远或者选择破坏这段关系。

市场交换型取向

这种类型的人只愿意给予爱，也认为别人会自发的对自己付出爱，但他们将爱的本质看作是一场交易：我给予你爱，所以你一定要给予我爱。这种人将自己作为商品，把自己身上迷人的特质出售，去换取一个称心如意的伴侣。他们认为只有一个人能被人爱，在爱的市场上能将自己出售，TA才能体现自己的价值，将自我提升只看作是一场投资，并且期望这些投资能给他们在市场中换来更高价值的伴侣。非常注重公平交易，一旦觉得对方付出的爱比自己付出的少，就感到自己受到了欺骗。

真正的爱是什么样的？

关爱

这一因素非常重要，这意味着主动关心我们所爱的对象的生活和成长。如果我们对另一个人的生活毫不在意，就代表我们对TA根本不存在爱。如果我们关爱一个人，我们会主动的去过问对方的生活，比如“看你不太高兴，发生什么事了吗？”

责任感

这种责任感或者是对双方的生活负责，比如赚钱，或者是关心对方的心理需求，比如“我希望你快乐”。如果你对一个人有责任，你自然就会主动的关心他过的怎么样。

尊重

真正的爱一定是相互尊重的。尊重对方作为一个独立的个体。尊重她的独特性，尊重她的需求。

了解

真正爱一个人，就会想去了解TA，而不是站在自己的角度揣测。从日常的行为中了解TA的情绪来源，了解TA的家庭。通过彼此的给予和分享来丰富双方的生命，在这个过程中感受自己的价值和力量。

爱无能要怎么克服？

培养独处的能力

培养自己的专注力，以此来提升自己独处的能力。专注可以帮助人们在独处的过程中享受自己所做的事，避免在过程中坐立不安。可以做一些小练习，比如在画画时，试着将自己的注意力集中在握笔的触感上，感受笔的硬度、温度、笔尖等。让自己在独处时依然感到充实，这样在伴侣不在身边时，也就不会有恐慌和依赖的感觉。

学会不功利的看待给予

不是你爱我，我就必须爱你。要学会从单纯的给予中得到快乐，而不是一定要求对方给自己对等的付出。如果对方有困难的话，可以做付出的小练习。比如开始的时候，送给伴侣一个小礼物，比如和别人分享水果，并开始增加付出的程度。在给予的同时给自己鼓励和夸奖。

不要给自己“设定”

一些人因为在以往的恋情中受过创伤或者是看到过太多的悲剧恋情，就对爱情产生失望之感。认为自己注定和爱情无缘，就下意识的拒绝一切的可能。将自己设定为一个无欲无求的人，甚至是不婚主义。基于这点，可以试着打破这种设定，学着去接触不同的人，感受一点人性之间的温暖与爱，慢慢打开自己的心。

发自内心的爱自己

我一直觉得这点是最重要的，一个人只有发自内心的爱自己，能给自己安全感，就不会从外界或者别人身上去寻求安全感，也就不会因为过于依赖某人而失去自我、失去整个圈子。以独处的心态来经营爱情，你就不会惧怕失去。

愿你在521，真的爱自己，也能被爱着。

以上。

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