情绪作为一种食物，如果从现象学的角度看，就很好理解。
一般我们认识的食物就是可以满足我们身体营养、食欲的物质，也满足了我们的生理需求。在意识发展第一个阶段，感官生理阶段，意识只能理解物质，那时还是作为婴儿，在出生6个月内的时间，只会通过五官来理解外界物质。身体会饥饿，而人本能就会进食这项功能。对食物的理解就源于这个阶段，我们可以很容易看到人吃进一些食物。
到了第二阶段是情绪影像阶段，大约在人出生后6个月到2岁之间。这个阶段意识发展出了基本情绪——安全/恐惧、愉悦/痛苦、满足/愤怒，这三对情绪如果不能很好地处理，就会变成佛家所说的贪、嗔、痴这三种执着。而到了第三阶段表象思维阶段，人们的情绪发展地更加丰富，而某些稳定表现的情绪会成为我们性格的重要组成部分。
除了五官的感觉之外，我们的身体还有各种各样的内觉，例如重力感、平衡感、对体内器官的感受等。据科学发现，我们大脑之外，神经细胞第二多地方是我们的肠胃，而其它器官同样也有不少的神经细胞在里面。为什么谈到了大脑外身体内其它地方的神经细胞？其实我想表明一个观点，就是身体生理各个系统比我们想象地还要紧密联结在一起。不仅仅是我们大脑发出信号想吃某些东西，或我们身体饥饿了需要去吃东西。有时候，我们吃下的食物，不仅仅是满足食欲，还可以是满足其实欲望、文化方面的需求（详见《整合式饮食》）。
那么，身体加上身体里各器官的神经，是唯物的科学家所说的身心，是不是还会需求更多东西，想吃更多不同的“食物”呢？我们中医有这样的观点：怨伤脾，恨伤心，恼伤肺，怒伤肝，烦伤肾。其实也指出了情绪对身体的作用，情绪作为一作食物可以被我们的身体吸收。如果从另一个角度反推，我们的五官喜欢怨恨恼怒烦相反的情绪。
在我文章中《你会遇到怎么样的人》提到人总是遇到特定性格的人，与你有较多互动。这些特定性格的人会有特定的气质，也会稳定、持久地表现出某类情绪。例如，你总是会遇到那些让你发火的人，或者遇到脾气很大的人，这些人常常表现出愤怒的情绪，那么就要反思自己是不是因为先天性格或原生家庭的原因，特定喜欢吸收愤怒这种情绪。如果从心理转化的角度看，自己是不是喜欢那种身心宣泄的感觉，所以才出遇到那些脾气很大的人。至于怎么去转化负面的情绪，是另外要学的人生功课。
很多关系都会因为某一些情绪而产生互动，这一些情绪就是关系里的动力。就像《原生家庭的角色——云评论<都挻好>》分析的苏父与苏母的关系，是施虐者与受虐者的关系。苏母释放出不安全感、匮乏感、愤怒、报怨、不满足感等情绪给到苏父，当苏母死后，苏父则将先前吃得过多的负面情绪释放出来，与子女形成新的施虐者和受虐者的关系，因为他已吃了这些负面情绪太多了，身心都深刻的记忆。吃了太多的负面的情绪会影响到身心，形成“痛苦之身”（可以阅读《遇见未知的自己》和《新世界——灵性的觉醒》）。
因为先天性格、原生家庭、早期经历的原因，我们形成了特定的性格类型，而特定的性格类型会对某些情绪是敏感的。如果自我不吃某些情绪，可能就无法维持特定的人格面具。如果自我不吃那些负面的情绪，那么“痛苦之身”就无法维持。在工作当中，我们大多数人都喜欢吃希望和激情这两种情绪。所以上级就是画大饼、打鸡血，管理就是发展出愿景、激励的工具。为什么我们没能在工作之外的地方找到这两个情绪呢，可能是因为大多数人把这种情绪对应在物质获得和事业成就上。如果仔细再看，这两种情绪吃进去之后，满足了物质上的自我和职业的人格面具。
另外，在家庭中、两性关系中、职场中，常常会出现的现象，就是关系的权力主导者，提供情绪动力的一方会骂对方。这是因为对方让提供情绪动力一方感到不安全、不爽、不好。通常骂人的话千奇百怪，不一而足，但这些骂人、指责人的话文字内容很少会有表达情绪的词汇（除非学过“非暴力沟通”）。而骂出来、指责别人的人非语言表达的形式，表达、释放出自己的情绪，这对他来说是一种宣泄，也是用负面的方式来“排泄”情绪。所以，接受这些情绪、被骂的人常常会有“吃屎”的感觉，接受了骂人者的负面情绪。有人会争辩，是谁让骂人者感到不安全，而我认为每个人的安全感都是由自己的负责（这点不展开讨论）。两者在情绪动力的作用下，产生互动，并在对方的帮助下认清我们自己，这也是《你会遇到怎么样的人》表达的观点。
所以，我更希望人们可以将责骂分成要表达的情绪、感受和要诉说的需求，希望指责分成指导的方法和在工作中能被广泛接受的良好情绪。
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