很感恩自己在不断的学习成长，线上课，线下课自己一直都在学习。通过冥想、做作业、在事中修炼自己。觉察自己的觉察，感受自己的感受。感觉自己思维比从前敏捷；情绪比以前稳定；内心充满了喜悦；财富状况比以前更顺畅；和周边人的关系也更融洽；家庭关系越来越和谐，越来越幸福；特别是我的身体状况越来越好！我的内心越来越平静和接纳！
看到学生们上课不专心，我不在指责和抱怨，而是懂得他们内心的焦躁和无助。我会用我最大的耐心和信心去引导他们。同时我也感受到我的接纳和允许。我能始终保持微笑的面容对待孩子们！
在愤怒的时候，能感受到有一股流动的能量从肩膀顺着胳膊外侧流向手掌直到指尖，并伴有发麻的感觉；生气时能感受到能量流向大腿到脚指尖的胀痛；有时候专注于某些事情时，突然感到肩膀向内缩着；有时候无缘无故的感到胸脯有轻微针扎的疼……我欣喜地发现我的觉察力如此的敏锐！
这些天，我的内心越来越感到清爽和透亮，闭着眼睛我能能感受到身体部位的状态:有的细胞舒服，有的细胞有微微的疼痛，有的细胞清晰，有的细胞模糊……情绪越来越稳定，心情越来越舒心。我知道我的生活因我的信念改变而改变，一切都那么美好！
学习让我感受到了生活的快乐，做事的乐趣，身体变化就是我们的情绪能量表。只要我们不断学习，提升我们的觉察力和感受力。你就能提高我们生活的质量和幸福指数。所以，我除了感恩还是感恩！感恩我身边的所有人！感恩金钱满足我需求！感恩我生活中所有物品！感恩自己对自己负责！感恩！感恩！感恩！
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