活出生命的另一种可能

在疾病与衰老面前，怎样做才能活出生命的另一种可能？

整书从积极心理学的视角提出了“可能心理学”这一全新概念，重新审视了当今高度社会化和标签化的医疗体制，某种程度上也颠覆了我这名小医生对健康、疾病和衰老的僵化、狭隘认知，原来，我们是真的可以为健康生活创造更多可能的。

作者通过科学研究证实​，人类心灵世界的奇妙​，以及个体抱持的生活信念和态度​，会对健康产生巨大的影响​。​

分享几个受启发的点：

1.迎接不可能，拥抱可能心理学

不以现状为出发点，而是应该以目标为出发点。从目标出发，我们可以问自己怎样才能达到目标，或者说接近目标。

面对疾病和衰老，我们也许会找到方法适应。但是在可能心理学中，我们要寻找方法去改进，而不是仅仅去适应。

2.健康，无极限​

不管遇到什么事情，为了方便理解，我们都习惯贴上一个标签，这样我们就不会从其他角度看待这件事了​，那些角度​也许一样有意义，并且也许更有用​。​相较于具体问题具体分析，我们更喜欢确定的看法，只有在连专家也不能确定的时候，我们才会觉得沮丧​。​

我们应该信奉的是不确定性，特别是有关我们健康的不确定性​，因为很多医学问题本身就是不确定的​。

医学所征服的每种疾病​，都曾被认为是不可控的​，正是因为某个人把它看作“不确定​”的，而非“不可控”的，人们才找到了征服它的​方法​。​

3.诊断不是答案，而是起点​

诊断是医学决策的一个必要组成部分​，但是就像其他任何标签一样，诊断把不确定的现象看成​确定的​，只是提供了一个​一维视角让我们理解一种多维现象（诊断并没有把所有维度都考虑在内）​。​诊断描述的是​很多个体在一般情况下的体验​，并不代表某一个体在任何一个时刻的体验​，用一个标签，就把一个人的身份、状况​、体验或者潜力全部概括​，是极其误导人的​。​我们最好不要把诊断看作答案或者解释，而是应该​看作起点，让其指导我们进一步追问其他问题​。​

4.心灵健康，身体才能健康​

把心灵置于健康状态​，从而给身体带来积极的影响​。

5.成为健康学习者​

我们可以选择如何活着​，专念健康​，让我们摆脱思维定势，突破这些思维定势给我们的健康和幸福设定的极限​，我们要成为自己健康的守护者​。​

千万不要迷信专家

• 主宰健康的是我们自己

智慧是老年人的精神养料，因此，年轻时我们应该努力，这样在年老时才不至于感到空虚​。​

勿让智慧迷失于知识中