1.提醒:昨晚的禅舞练习只练习了最基础的,还只有半小时,今天我就感受到了背部和腿部的疼痛,看来身体的疼痛是来提醒我要关照自己的身体了,不能再让惰性战胜自己了。是的,我看见了,以后也要经常练起来。
2.智慧:早上准备要出门时,发现自己的出入证不见了,觉察当时自己的第一个念头是:肯定是狗狗给我叼走了。第二个念头是:它毕竟是狗狗,叼东西是它的习性,所以刚开始还能耐着性子翻翻沙发找一找,没找到,忍不住就冲着狗狗发火了,狗狗是夹着尾巴灰溜溜的躲着我。当找了几个地方还找不到时,才又过来反思,是不是自己放错地方了?还真是这样,这个时候发现狗狗一直在跟着我,感知我的情绪,当感觉我不生气时,立刻来到我怀里,摇头摆尾的。这样的一件小事,让我看见我们真的要象狗狗学智慧,接纳、包容、感知对方的情绪,难怪狗狗是治愈系呀。
3.助人:晚上遇到了以前的同事,说到自己的儿子没听自己的,大学时没有报东北的211、985,只上了个一类大学,也没听她的读研究生……现在留在了武汉。聊天中引导她看见儿子想要的价值是什么?现在的单位好不好?是不是儿子想要的?母亲能做的是什么……生活中处处有引导,助人助己,特别好。
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