觉察练习

1孩子买烤箱做蛋糕，他网购，先垫付，我还款。昨天他说:你想吃啥，我给你做。我当时说:你想吃啥，就做啥。他又说:你说，我做，这才有意思。后来又说:我要把你养到150斤呢。
当时闪过几个念头，没觉察。早上看到儿子在用我爱他的方式爱我:给孩子做好吃的，孩子爱吃，把孩子养胖，自己的爱就给出去了。所以他才那么热心的买材料。他只是在表达他的爱。我却在我的各种评判里，没有去感受他做这一切背后的真义。我的妈妈，姐姐，前夫，我，孩子，不都是如此爱着彼此的吗？用自以为来爱着对方。
我接受的是他爱我的那颗心，不是相。不拒绝别人给的爱，哪怕他是在用自以为给爱。
我可以表达我的意思，但必须是在觉察清楚的前提下。
他就是用我教他的方式来爱我的，这就是他的道。我用小我和他呼应，背后的本质还是爱，怎么都改变不了真心的本质。
2早起看见L和D几个人一起开心的合影，看的过程中闪过好几个念头，一些是向外攻击的念头，一些又向内攻击自己。真是瞬间万箭齐发的感觉。当时没留心，看完忽然意识到自己并不因为别人的开心而开心时，才意识到这是因为这里没有我。那两个念头就是由没有我这个念头生发出去的攻击念头。我看到的都是因为有"我"而产生的错觉。
"是时候进入到必须面对：彻底否定我的阶段啦！"
我选择无我，观看，等待，不评价，发愿，把生命的主权交托给真心。