春三月，“初生”的时节要动起来，趁势鼓舞自己的阳气，但是搞得大汗淋漓的剧烈运动却不合时宜，这会耗损刚刚生发的阳气。
特别适合春天的运动，中国传统的内家拳就是其一，讲究动作缓慢均匀、以意领气、以气引动，强身健体、延年益寿。而由外传入的瑜伽也有异曲同工之妙，和缓的运动，练形养气。不过，男人适合练拳，女人应该都会更喜爱瑜伽吧？不但塑身，还能练出气质，更重要的是还能拉筋、通经脉！
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瑜伽老师示范了2组 “疏肝经”的体式，墙边、沙发上或者床上都能轻松搞定。
在适宜的时机做最合适的事，春季最宜养肝，一起来拉拉呗~大家好才是真的好，就不枉我每天写得那么辛苦……
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