HIAO模型（健康，输入，心态，输出）
---------------------------------
健康（每天坚持做至少一个与健康有关习惯）
坚持早起第2230天
坚持跑步第294天（今日生病没有跑步）
坚持不喝瓶装饮料第2878天。
-------------------------------
输入（每天至少看书或学习一个知识点）
CATIA软件技能学习第141天
本周阅读《销售就是要玩转情商》
记录时间清单第10天
---------------------------------
心态（每天做一件利他的事。觉察自己情绪）
1.为今天的幸福指数打分（0-10分）
6
2.为今天的情绪控制打分（-10-10分）
5
3.为今天的能量值打分 （-10-10分）
7
---------------------------------
输出（每天输出一个知识点或使用自己的掌握技能教别人）
坚持写阅读笔记第212天（今日没写）
2021-11-08 javaee入门2021-11-08 javaee入门2021-11-08 javaee入门...
（每日记录） 个人所有物belongings极简（有实体） 2021-11-08 扔掉了不玩的扑克牌。 虚拟生活极...
绘本名称：《兔子兔子爬山喽》 作者：张晓玲 绘图：黄缨 阅读时间：2021-11-08 一、绘本介绍 这是...
一 时间 2021-11-08 ~ 2021-11-14 二 围绕精力提升所做的事情 五点早起，读书学习 简书日更...
2021-11-08日精进 第431天 [x]体验（经历，情绪、和自己对话） 华伟的简书。今天起床看了华伟写与张...
2021-11-08 雨转晴 周一 一夜入秋。 昨天晚上在九点之前，气温一直都是偏高的，甚至要吹风...
2021-11-08 由于昨天晚上看了一场足球直播比赛，由于睡眠不足，今天的精神一直不佳，因此今天给自己定义的状态...
2021-11-08 每日复盘 今天降温了，有点冷，更加不想起床了，多睡了一会，起来后，煮白粥，蒸鸡蛋，微波炉热一...
2021-11-08 坚持分享第1135天 读书打卡第975天 治疗师并不知道来访者知道些什么。来访者自己也是等到...
2021-11-08周一 晴 今天最高气温13度，最低5度。昨晚妖风刮了一晚，玻璃被风吹得哗楞楞地响，室内温度迅速...
本文标题：2021-11-08
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ocypzltx.html
网友评论