亲子绘画心理成长营：情绪垃圾桶3/10

画者基本情况:

女，33岁，护士，两宝妈

画前当天让你印象深刻的事:

没有很特别的事情

画前的心情:

本来是画第二课动力画的，半天动不了笔，开启了第三课。

绘画的过程:

轻松，顺畅

画后的心情:

舒畅

画面的故事:

好情绪垃圾桶：我画了父母和睦，融洽相处；被权威人士的夸奖，认可，表扬；大小宝在一起友爱的相处

坏情绪垃圾桶：被不理解，受到委屈；人际冲突，关系紧张；不自由，束缚感

结合本节要点的绘画觉察和感悟:（注意作业中不要出现课程PPT截图）

本节听课的感悟:

绘画即疗愈，再一次体验到了它的神奇。画着画着想表达的呈现于画中。

本节课程对自己的启发:

绘画是自我觉察的不错方式，在情绪梳理时可以好好运用出来，这个让孩子用于情绪的管理中特别好。我们家长也可以通过绘画来侧面了解孩子内心。

接下来的一小步（越具体越好）:

我有的时候容易陷入状态低的时候，还不清楚是为何(成长过程中压抑久了吧)，绘画应该是个不错的切入形式 ，让自己更清晰看到内心。