南方冬天冷还是北方冬天冷，这真是一个有趣的话题。
在广东生活了四个冬天，中间遇到了一次下雪。在江浙长大的我，小时候经常遇见所以并不敏感，但我的广东同学却不同。
在广东人的成长字典里，雪似乎是一种”奢侈品”。可能只是空气中缓缓飘落的毛毛雪，都会惊喜地发朋友圈。我在他们看雪的眼神里，感受到了一种光。
气温降低，人会容易进入一种静止的状态。就好像是找到了一个推脱的理由，什么事情都可以放一放，比如早起或运动。但这其实是极为不对的，那在冬天，我们应该如何才能优雅地生活。
南方的冬天，虽然温度比北方高但依旧感觉寒冷，这到底是为什么？
南北供暖的分界线是秦岭-陇海线，以南的地方一律不集中供暖。室外温度5摄氏度以下定义为冬天，专家认为这些地区气温稳定低于5℃的天数少于90天，因此不值得供暖。
这种计算方法的缺陷在于：只从人对温度的感受出发，而忽略了湿度、风速、光照等因素。但实际上湿度对人体的冷暖感受影响比较大，南方一般湿气稍重，虽然温度稍高但依旧感觉寒冷的原因就在此了。
关于南方的冬天，如果用一句话来形容的话，我想大概可以有这些：
“在广东，是没有冬天的。”
“北方人抗寒靠设备，南方人抗寒靠身体。”
“坐的时候，不知不觉把手垫在了大腿下。”
“开空调握鼠标的手十分冰冷，LOL技术严重下降。”
“洗澡是一件很难开始的事情，但一旦开始却完全停不下来了。”
如果你也有了上述感受，某一天在坐地铁的时候发现空调忽然停了，那可能真的是冬天到了。
刺骨寒冷的冬天一到，各种冬天暖茸的单品就会陆续上架。这一部分，我们也会给大家推荐一些御寒神器，也许你会发出笑声，但我们真的是在严肃地推荐。
拥有这些神器，相信你的冬天一定会特别温暖。但如果你使用的是发烧手机的话，可能就不需要这些了。
智能保温杯
普通的保温杯只能保温，而现在的智能保温杯还有提醒功能，该喝水时会发出灯光闪烁甚至声音，提醒你在冬天也要准时喝水。
恒温杯垫
如果你觉得使用保温杯太老气，但又无法忍受冷水灌胃的刺激，推荐使用恒温杯垫。接上电源放在桌面上，可以固定杯中温度在55℃左右，杯子也可以用来暖手。
暖宝宝
暖宝宝的正规通用名是『一次性取暖片』。顾名思义，使用起来也非常简单，哪里冷就贴哪里，但不要直接接触皮肤。
面膜加热仪
南方冬天没有供暖，敷面膜自然会越敷越冷。把面膜适当加热，不仅能防止精华液变冷失效还能促进吸收。除了面膜加热仪，温水浸泡也是不错的方法。
关于御寒神器，其实还有很多：军大衣、毛绒睡衣、棉耳罩、电褥子、热水袋、暖桌、地板袜、棉鞋、盐水瓶、高领羊毛衫。
来自一周进步的的护肤小达人@April
换季说来就来，一不小心就杀了个措手不及。冬天护肤品也要进行更换，超市的货架上大宝SOD蜜也被放在了显眼的位置。
真情永不变，大宝天天见。作为精致的水晶男孩女孩，除了大宝，冬天还要准备哪些护肤品呢？
1.基础水乳
①珂润水乳套装
珂润，平价护肤品中的战斗机。秋冬季节，皮肤难免会干燥、敏感、泛红等，用珂润则可以很好的解决这些问题。
②悦木之源菌菇水+乳液
菌菇水成分里有冬虫夏草，灵芝等菇菌萃取物，具有舒缓皮肤的作用，对祛痘痘，痘印有不错的效果。味道是很浓厚的草本的味道，不是那种劣质香精的味道，闻起来特别让人舒心。
③黛珂紫苏水+牛油果乳液
紫苏水是用来稳定肌肤的，里面含有薄荷叶精华、紫苏叶精华玫瑰水精华等。紫苏叶精华具有凉血，镇静，消炎的作用。玫瑰水精华则可以加强血液，淋巴的循环，加速皮肤的废物排出。
2.面霜
一般的爽肤水是基础补水，而乳液面霜是锁水，乳液面霜中的油分就是锁水的关键成分。两者来说，乳液的含水量高，而面霜含油分高。对于冬天来说，面霜的保湿力度会更好。
①BLACKMORES面霜
大名鼎鼎的“冰冰霜”，别看它价格不高，却深受很多明星网红的喜爱。配方里面含有天然维生素E牛油果油和杏仁酸，挤在手上就可以闻到淡淡的牛油果味道，不含香精，敏感肌也可以放心使用的。
②妮维雅小蓝罐
因为香味和质地都和lamer几分相似，所以也经常拿来和lamer作比较。使用之前在手心乳化一下就可以了，推荐使用日版，日版的会比德国版本的要轻薄一些，吸收非常好。
3.精华
①雅诗兰黛小棕瓶
就算没有用过它也肯定听过它的大名。被誉为是“世界上最好的精华”。主要功能是补水保湿，修复抗皱，同时也是熬夜星人的福音，保湿效果很好，第二天起来的皮肤状态完全不像是熬夜过后的肤质，修复效果妥妥的。
②科颜氏夜间修复精华液
科颜氏的蓝精灵精华，也是一款较出名的夜间修复精华，干皮必备，修复能力也很棒，也是熬夜党必备的一款精华，用完之后第二天容光焕发看不出熬了夜。
4.唇膏
①凡士林润唇膏
7g一罐，小小个的，但是也能用非常久。上嘴非常的滋润，迅速舒缓唇部干裂，嘴上也不会有油腻腻的厚重感，有改善唇纹的功效。
②lucas木瓜膏
在澳洲几乎人手一支的木瓜膏，有着万能膏的功效。做润唇膏有着很好的滋润的效果，使用过后唇部会变得很柔软，也有改善唇纹的作用。还可以作为宝宝的护臀霜，同时对蚊虫叮咬也有安抚修护的作用，对得起它“万能膏”的称号了。
5.护手霜
①欧舒丹护手霜
护手霜界的爱马仕，它含有20%的乳木果油，蜂蜜、甜杏仁和椰油精华，快速吸收，不会有那种很粘腻的感觉。而且包装也特别的好看。
②德国小甘菊护手霜
这个有两种包装，铁罐和管状的，铁罐装的有点像小时候的雪花膏。使用时不宜挤多，属于比较滋润的产品。
精致的广东人不能输，如果你也有冬天护肤的需求，跟着买一定不会错。
冬天运动更耗费体力，燃烧卡路里的效率更高，而且冬天运动能够非常好的调动能量，舒缓紧张、失望和忧郁的情绪。
但问题是天气冷，身体会自动燃烧热量，然后需要补充，你可以选择饮食产热也可以运动。而如果这时候采用运动的方法来产生热量，也许会起到更好的减肥效果。
图片来自Unsplash
有氧运动
有氧运动顾名思义是需要大量氧气的运动，自然不会特别高强度，但对心肺能力的提升非常有帮助，比如：慢跑、瑜伽等，可以在室内进行也可以在室外进行。
HIIT
HIIT的意思是高强度间歇训练，这是一种训练方法。比如快速冲刺跑后恢复几分钟，然后继续。它更像是有氧运动和无氧运动的结合，效果更好。
爬楼梯
如果冬天觉得室外太冷，也可以选择在室内爬楼梯。同样可以采用HIIT的训练方法，短时间快速运动后休息一会儿，训练效果更好。
冬天运动的一些注意事项：
①傍晚运动效果好。天气温度更为适合，空气质量也是最好的。
②花更多时间去拉伸。冬天身体更容易进入僵硬的状态，运动前一定要做适当的热身活动，避免受伤。
③运动后及时换上干燥衣物。如果在户外运动，结束后尽量立即回到室内，预防不必要的感冒。
除了身体上，精神上的温暖也非常重要。在寒冷的冬天，阅读这些书籍，也许你的心里也会多一把火。
《围炉夜话》
明清时期的文学品评著作，作者徐你了一个冬日围拥着火炉，至交好友畅谈文艺的情境。语言也十分亲切、自然、易懂，值得一读。
《一个人的好天气》
日本小说家青山七惠的中篇小说，讲述了一个20岁的打工女孩与亲人相处，同时追寻自我、独立生活的故事。以年轻人的角度描述了社会的人情冷暖，相信对你一定有启发。
《济南的冬天》
老舍创作的一篇散文，用了很多温情的意象来描述了冬景，把济南冬天的”温晴”表达的十分传神，读完之后心里也会暖暖的。
《四川火锅大全》
在寒冷的冬天，吃上一顿热腾腾的火锅，可能是最惬意的事情了。就算吃不了辣，看了各式川菜的图片后，相信你的身体也一定会火辣辣，暖和到爆炸。
《专业空调安装维修方法》
谁也不知道在寒冷的冬天，究竟会发生什么。建议一并阅读冰箱的维修应急指南，等师傅上门维修的过程，也是非常难熬的。
生活在现代社会的我们，似乎已经习惯了气温起伏。炎热的夏天，我们可能在空调房间一呆一整天；在寒风肆虐的冬季，我们把自己裹得严严实实，回家后就会打开暖气。
但在1800年，绝大多数生活在赤道中的人们，一辈子也许从未体验过什么叫寒冷。对马提尼可岛地居民来说，冰冻地水就像iPhone手机一样稀奇。
南北方冬天还有一个最大的差异之处在于，是否每天洗澡。南方基本都会，但北方则不同。
一个小小的区别，都极容易成为导火索，然后一触即发。但其实大可不必，南北方虽然有气候差异，但冬天会慢慢过去，毕竟生活都是一样的。
不论南方还是北方，十月之后都开始慢慢降温，记得多穿些衣服。不要因为风度而丢了温度，因为可能在乎的只有你自己。
参考文献：
Steven Johnson《我们如何走到今天：重塑世界的6项创新》
Garron T. Dodd, Stephanie Decherf, Kim Loh et al. Leptin and Insulin Act on POMC Neurons to Promote the Browning of White Fat.
部分图片制作参考于淘宝
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