高情商的本质是什么？有没有一条简单的行为准则，或者一句话时时提醒

我的观点是，狭义上，高情商的本质是看到别人的需要，同时把自己的需要放到一边。当然，广义的讲，应该是在各种场景中，看到谁的需求最重要，整体的目的是什么，如果是自己最重要，那么当仁不让是高情商的体现。那么这里就有两点了：第一，如何看到别人的需求，甚至于一个团体中，不止一个人懂得需求；第二，如何处理把自己需求放一边的心理，因为把一个人的需求放到另一个人之下，某种意义上，是对这个人存在的抹杀，如何过这个坎儿，是需要处理的；第三，如何用一些实际的技巧，来达到以上两个目的。

也会有这种情况，其实我们是能够分辨出来的，但是，不愿意做。

提醒自己的一句话：我到底是想发泄情绪｜证明对错｜竖起刺来，还是想做好事情。