樊登老师最近讲了一本书《我们为什么没有死掉》，这本书概括了我们的免疫系统是怎样的运作的，对咱们的免疫体统有了更加深刻的解剖，很值得听的一本书。
樊登:多接触大自然
一.关于“免疫力”
这本书最大的颠覆了我们正常的思维，就是多吃补品，能增强我们的免疫力。
其实真正能够把控的是平衡，是让我们的身体正常，所以适当的跑步、锻炼，愉快的开心大笑，良好的睡眠，正常的睡眠就够了。 也许你不需要给自己身体突然打很多药，吃很多补品，让自己的免疫爆棚。那时候你一个感冒可能就要了自己的命，因为你的免疫系统的力量太强大了。
以前总觉得农村有什么好的，都是泥土，种田。因为我从小就是在城市里长大，比较喜欢城市里喧嚣声，繁华和热闹，城市里的交通或购物的便捷。现在也还是很多人往城市里奔走。当然去城市里努力奋斗是件好事。但是我们也要时常到大自然去，感受田间的美好，感受世间万物的魅力。
今天我和家人就一起去了江边，感受了大自然的神奇魅力，波光粼粼的湖面、金光闪闪的沙子、遍地的石头和草木，一副360度立体式的画展现在我的面前，下面是我拍的照片，细小的东西都能带来幸福感呢，嘻嘻。
紫色的小花很是欣喜
大自然跟人类就是这么的密不可分。
原来大自然跟我们和谐相处了数亿年，不要给自己的世界只有消毒水和那一小点活动的“小屋子”
没事多出去转一转，亲近大自然。让我们跟大自然平衡的相处。以至于菌群平衡。让我们的免疫系统更加的强大，面对更多的微生物，细菌，病毒......
希望我们都拥有自己的一套免疫力去抵御各种外来“侵略者”，与自然和谐相处。
给生活带来更多的美好和感动。
作者 林俊杰的小迷胡妹
江边2020.3.17
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