庆儿心语～带着公心，敞开接纳，发脾气也是提升智慧的点

种子计划~第104颗种子

庆儿心语～带着公心，敞开接纳，发脾气也是提升智慧的点

重新阅读亲密关系说，说吵架不是因为一个人引发的。当说话的时候，要把对方当做自己的镜子去看待。在樊登读书会的即兴演讲里说过，说话的时候记住自己是在录音下说的。

想了好多，准备之下还是隐藏内心深处的忧愁，然后一发不可收拾地发火了。人不坏之下，会发生很多事情，初心都是好的，却在最后结局让人难堪或者难受。从自己的内心出发，我是为他人好，从我出发就忽视他人的存在，一个人的力量之下走着走着路就走窄了。

路上携手走的路，总有一个人需要伸出一只手，让对方有力量去看向前方，让1+1大于2的路越走越宽。当放下内心的小我，相信他人多一些，多一些放手和携手，生活更美好！

一触即发之下我忘记了我不是一个人，我忘记我还可以放下偏见，看见对方的好，好可以放大会更好。修一颗仁爱之心，对比不是拿自己的好和对方的不好比较，而是看见对方的好，看见对方的不足。

发脾气不是忍让，发脾气是让对方看清楚自己。忍让之下让对方看不到错误，忍让之下容许对方越界，那么发脾气也是一门学问，一种智慧。

学习一下高端话术，让自己发脾气也能够做到有理有据有节的！在人际关系中，发脾气就是不合理，没有合理的发脾气，只有正确地表达自己的情绪。

第一：不要否认自己的情绪。

从第一个环节开始就承认自己是有脾气的，而且是懂得正确表达情绪的。一方面要告诉别人你是一个有情绪的人，不是包子。另一方面，要尽量谦和有礼，能不发脾气就不发脾气。做好这个铺垫，你在该发脾气的时候发脾气才是有意义的。

第二：懂得预告自己的情绪。

什么意思呢？很多人在说我要生气了的时候，其实已经在生气了，就算你觉得自己已经是忍无可忍无须再忍的时候，那么你要知道一点，你的已经忍无可忍对方还不知道啊。

在别人看起来这就叫做所谓的翻脸像翻书一样快，我们还想象一个场景。

A：你再这样我要生气啦

B：好啦好啦我错了。

A：不，已经来不及了。

发现没，如果这样发脾气，别人会觉得无所适从的。你要知道发脾气就像人际关系里的大杀器，主要是用来威慑对方的，而不是真打仗。

所以当你真觉得可以发脾气的时候，其实可以再缓缓一些。

用笑眯眯的或者很冷清的威胁来传达你要生气了。其实也是在给自己台阶下。这事儿过去了也不再提了。该说说该笑笑多好啊，显得你很大气，既不被人欺负又不破坏气氛。两全其美。只有懂得预告自己情绪的人才能做到这一 点。

第三：坦诚地说出自己的需要。

其实情绪不好需要体谅，跟身体不好需要照顾是同一回事。但是你得承认，你不能去要求别人体谅你情绪不好。理性的要求大家能接受，非理性的要求大家其实能体谅。你非要把非理性的要求强行包装成理性的要求大家就会崩溃的。倒不如理性的承认我就是要宣泄一下非理性的情绪。你的需求越具体，大家就会有提前预测，自然也就越可以照顾你的情绪。

把话说得明白了反而不是无理取闹了。特别讲道理的，说清楚自己现在不打算讲道理了。这样一来你对男朋友会有个明确的预期。哦，这个时候该哄啦。而且可以预见的将来是可以哄好的，所以一定不会真的把关系闹僵。

那有些人会说，我不会撒娇那怎么办呢？其实道理是一样的，说法上稍微调整一下就可以了。可以说，“现在我正在气头上，少跟我讲什么大道理天大的，等我消气再说！”

其实这种说法是不伤人的，因为你已经自己承认了你现在在说气话，而且提前给对方打了预防针，不然人家根本不知道你这样发脾气会闹到哪一步，反而会开始处处设防不让你发脾气，你的脾气不就会越涨越大最后涨爆了。

所以，坦白地说出自己的需要其实会让别人没那么害怕，也能给自己争取更多的发泄情绪的空间。这样双方都会明确事情接下来会走到哪一步，就能够和和气气地处理情绪问题，不会真的伤感情。

在生活中需要多练习一下，合理的发脾气可以提升关系的亲密度，智慧地让它成就自己，成为行之有效地提升人际关系的有效方式。

人生只有一件事，就是把自己活好了。活好了其他的事情都很单纯，活不好就越活越复杂。把复杂的事情活简单了，比把简单的事情活复杂了难，正是一路前行的方向！

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