今日分享之自律打卡小妙方

为什么我只有3分钟热度？为什么别人能坚持打卡那么久？

其实，只要掌握这两招，你也能做到。

汇报一下小冬截止昨天的打卡情况：2018年累计打卡163次，读书125小时，日记161篇，简书加千聊分享73次。

周期性打卡：一定要学会周期性打卡，我每7天为一个小周期，打卡6天休息一天，给自己一个缓冲。 

千万不要假设自己永远都坚持，如果假设你每天都坚持做一件事情也就意味着你的坚持终点就是无穷的坚持……圣人也做不到啊] 根据自己的情况调整周期。

给成就感分等级：什么意思呢？考不及格没关系，但是不交卷子就有问题了。

  举个例子，你给自己定的打卡目标是6点起床，结果一不小心睡到了7点。  有人选择接着睡吧，反正都过了自己要求的点了。 

其实大可不必，你6点起床是100分，7点可以设置成50分的成就嘛[坏笑]  一周7天，坚持了3天，说明这周不及格，还有进步的空间。下周接着来，而不是放弃！

希望小冬的分享能对大家有所帮助。