今天，想和大家聊聊开始被关注的一种精神疾病---抑郁症。
一 你知道抑郁有多痛苦么？
一个身患抑郁症3年的朋友，曾这样描述自己的感受：
它来之前毫无征兆，来得时候悄无声息，来了之后人瞬间就会被难过的情绪淹没，对任何事的冲动和兴趣突然消失殆尽。
你随时随地都可能会情绪崩溃，有时候完全不需要任何理由，你开始对自己的人生产生质疑，反反复复地问自己活着的意义是什么？忍受这一切是什么意义？
你可能会瘫在床上，一整夜都睡不着觉，睁着眼看着天花板等天亮，感觉自己就是一滩泥，闭上眼睛就可以腐烂在床上。
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二 你说， 抑郁很可怕，跟我有什么关系呢？
是的，曾经的我也以为抑郁是离我很遥远的事情。提到抑郁，我想到是一副厌世、阴森的面孔，没有生气到让人害怕的他们，下一秒就会从高处一跃而下。
然而，事实上大多数抑郁的人看起来都挺正常的，甚至在朋友跟我坦白自己患上抑郁后，我才知道。
那是5年前的事情了。我刚考取了心理咨询师。
有一次，春节期间我们学习心理的朋友召开读书会，会后在滨河吃饭，其中一个服务员，得知我是国家二级咨询师后，就趁着空闲的当儿，问我一些情况，她还在服药期间，为了家庭和孩子，就在病情好转时开始了工作，看着服务周全，看不出有啥两样，只是那眼神是忧伤无光的。她患病四五年了，在巩固恢复阶段。
世界卫生组织2019年数据显示，我国抑郁患者将近1亿人。这就意味着什么？如果你微信里好友100人，这里面可能就有5、6人，正承受抑郁的痛苦。这不是危言耸听。而你，可能发现不了。
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三 不同的她，她，她
坐在我面前的她：
13岁，学习在班里名列前茅，平时表现大大咧咧的，说话也爱大嗓门，男孩一样的短发，识别度最高的是胖，体重一百五六十斤。
她，在课本剧表演中，照顾大家，认真负责。
她，课本剧中台词最多的扮演者，两页的台词一句不拉地背下来了。
她，课堂上积极发言，作业工作，是学习的好苗子。
她的手臂上有很多到刀子的划痕。让我看时，我都不忍，一道道的伤疤有新的有旧的，难道自己动手时不疼吗？
这个孩子我知道她的一些情况，因为身体胖，班里的同学老爱看玩笑，背后喊绰号。期中考试前的时候，要约过一次咨询的，过了两个月的时间，她突然请假了。（还有更深原因）
她的病情。中度抑郁，同时轻度焦虑。郑州医院精神科的证明。
还有一个她：
十四岁，初二年级，医院确诊抑郁症，在家休息。
孩子以优异的成绩考取了初中，满怀着希望和憧憬来到期盼的学校，学校的各项管理都比较严格，孩子的性格内向，平时不爱说话，为人很和善。
开始不适应新中学，因想家经常哭。一次生病请假回家看病，班里的同学趁机偷看了她的日记，还随便把她的笔记本之类的东西拿走用了。她特别的生气，但为时已晚，只好隐忍作罢。
与同学关系紧张，与班集体融入有困难，和老师相处较为挑战，最挑战的是班主任，她看不惯班主任的一些做法，尽管班主任的教学方面很棒，老师对她关于请假的事情过于针对性，不了解学生心里想法等等。
她的抑郁状况也正在治疗中。
第三个她，也是抑郁，同时有幻觉，头疼等症状。
她和父亲关系还好，和母亲关系紧张。说父母不理解自己，自己有正当的兴趣爱好，家长不支持。
经常夜里睡不着。体重下降。
平时学习上课期间爱头疼，时不时胃痛。总感觉班里同学针对自己，和大部分同学关系都紧张。没有朋友可以谈得来。
她们都是花季少女啊······
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四 第一步
她，她，她，一开始觉得自己不开心，等知道自己的病情时，或者觉得没什么，或者觉得丢人，或者觉得医疗太贵等等情况；这些孩子平时很难得到理解，本人也不愿意给别人添麻烦，或者自我欺骗“我只是太累了”等来逃避隐瞒。
于是，他们只能自己伤害自己，放任让抑郁的程度加深，等到真正爆发的时候才发现为时已晚。
如何预防抑郁？抑郁需要警惕，但忌对号入座，发现了有一些征兆了，寻求专业方式解决，到正规的医院做检测，用药物和心理疏导相结合，合理有效的方法来解决。
抑郁就像心灵感冒，开始并不严重，需要警惕，需要正确对待。正确的态度是第一步。
问题不是问题，对待问题的态度才是问题，不是吗？
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后记：关注心灵健康！不是口号！
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