2018-01-12

你的焦虑来自何方你该如何自救

2018-01-12 戴芳芳 代翠芳

不知从何时起，焦虑似乎和自律啊，知识啊，健身啊，学习啊一样一样的，成了一个时髦词，不过就好像黑魔怪跑到一群小小仙女中间，焦虑显得那么讨厌，格格不入，而且还拖后腿

打开手机满屏都是如何克服焦虑，焦虑能治愈吗？焦虑的危害，好像焦虑就是一个魔鬼，一旦沾上就要进入地狱一样可怕，于是你越看越焦虑，越焦虑就越看，陷入一个无限循环中

你是不是很焦虑而且你还很想摆脱焦虑

我们的焦虑都有哪些呢？

1：知识焦虑

2018-01-12

信息化时代，连接变的如此频繁，那些曾经觉得无法触及的大咖每天都在眼前晃悠个不停，还不停的告诉你，他曾经就和你一样，如何学习，如何实践然后到了现在这样，于是你也想去学习他，模仿他，可是总是差那么一点，触手可及的东西想要去够却又够不着，不去够他又晃悠个不停，这种感觉还真不好受，于是你拼命学习，看书太慢就看人家嚼碎咬烂然后提取出来的浓缩版，你每天看，每天学习，你感觉自己啥都懂，却又啥都不懂，于是你焦虑了，你不知道怎么办，总是觉得知识学也学不完，你患上了一种叫知识焦虑的病；

2：职业焦虑

2018-01-12

转眼间你都到30了，身边的年轻人一波接一波的上来了，她们聪明，可以边玩游戏边工作还一个错都没有，而你别人说一句话都能打乱你的工作，游戏也怎么都打不过人家，因为人家智商高啊，而且她们还很努力；你焦虑，似乎一旦落后了就很难再赶上，后起之秀一个比一个厉害，一代比一代聪明好学，智商高，你在你那一代落后了似乎就在落后了，你焦虑，你为你的将来，你的职业焦虑，你不甘心，你患上了一种叫做职业焦虑的病

3：社交焦虑

2018-01-12

你的年轻同事告诉你昨晚他们又聚会了，眉飞色舞的讲述着他的精彩业余生活，你看看你自己，每天除了三点一线，你甚至不知道现在的KTV几点开门，几点关门，电影院也不知道，你似乎连附近哪里出现了个美味的餐厅都不知道，听说新出来一部电影叫，前任，同事们说好看，你也想去看，想了一圈发现找不到一个可以和你一起看电影的人，你尝试着和别人交往，可是似乎年龄越大越害怕社交，连别人注视你超过三秒都会让你感觉超级不自然，同事们在一起欢乐的讨论着有趣的事情你听着他们笑很想参加，可是却终究还是一个人在角落里沉默，你想给一个好久没联系甚至很想念的朋友发个消息，编辑删除，编辑删除了折腾了一个小时还是放下了手机，你常被说成高冷，只有你知道你害怕社交，你患上了一种叫做社交焦虑的病

看了这篇文章你似乎觉得自己已经病入膏肓开始恐慌了，莫要害怕，有病也有药，而且焦虑不是病，且听我道来

1：焦虑是上进的表现

美国心理学家罗洛梅曾说“焦虑是一种与创造性同在的情绪，而在这样一个是代理，焦虑的人才是真正的健康，恰当的感觉到时代脉搏的人”我们会焦虑恰恰说明我们在与时俱进我们在追求更美好的生活

2：拥抱焦虑

2018-01-12

这张图是一张很火的心理测试图，问你看到的是魔鬼还是天使，你看到的什么，他就是什么，魔鬼与天使都在一念之间，你选择拥抱他，他就是天使，你选择逃避他，他就是魔鬼。这个世界的事物就是这样你越是害怕他越是容易变成恶魔，整天恐吓你，哪天当你张开双臂去拥抱他的时候发现，，你会发现，原来他是那么可爱，所以拥抱焦虑。

3：是毒药还是解药取决于你的药量

2018-01-12 2018-01-12

安定片，下图是他的分子结构，用以治疗失眠，但是也有人用他来自杀，治病和毒药的差别就在量上，还有很多药也是这样，包括一些常见的感冒药，吃多了都是对身体有大害处，焦虑也是这样，焦虑是我们前进的动力，努力的根源，他启发我们的创造性，可是一旦过量就是毒药，多少人的焦虑没有认清自己的病症，欲望太多能力太小却渴望一步登天，做不到就焦虑，这种焦虑无法缓解，我们成为毒药，可是如果我们认清自己，因为焦虑所以去努力提升自己的认知边界，便将焦虑变成了解药，把握好药量，认清自己的病因，体能，适时修改药量，你的焦虑就是你防微杜渐的最好解药

感谢大家看完这篇文章，希望大家能给我多多提意见，包括你们喜欢的题材，表达方式，文字表述，还包括喜欢的格式

感谢感谢！

代翠芳