什么是拍打法呢 ？就是用双手拍打身体的某个部位，既锻炼了身体，又提升了注意力。
拍打法主要有三个作用，一是促进血液循环，第二，提高身体的敏锐度，第三，可以调和身体的状态，从而达到提升孩子注意力的作用。
那么它的步骤呢，首先我们是站立双腿与肩齐宽，然后拍手时双脚不动，但是我们的膝盖部位要随着拍手的动作弯曲，这个就是一个要领。
关于拍手的位置有三个要点，第一，我们的手与肚脐眼的位置齐平，第二是与胸部齐平，第三是将双手举过头顶，然后每个位置拍两个粑粑拍，这个是拍手的位置，第二是拍身体，拍身体呢，就是左手拍右肩，右手拍左肩，这是一个位置，还有第二个位置是左手拍右胸，右手拍左胸，第三个位置是拍小腹，就是两只手同时拍打小腹，也是做二个八拍。
第三是拍大腿，就是左手拍左大腿的前侧，右手拍右大腿的前侧，然后就是左手拍左大腿的外侧，右手拍右大腿的外侧，第三个拍打位置是左手拍左大腿的内侧，右手拍右大腿的内侧，也是每个动作做二个八拍，同时做这些拍手拍腿，拍身体的动作的时候，膝盖处一定要随手的动作而弯曲，但是脚不动。
如果每天在孩子上学前或者写作业前坚持做五分钟，那么就会增加孩子身体的灵活度，然后达到提高孩子注意力的效果。
这个拍打法看起来很简单，简单到使人 怀疑它的效果 。如果你真正去做 就会发现 虽然简单确实有效果 真的体现了大道至简。
今天早上，我把这个拍打法的要领、步骤在一个家教交流群进行分享，晚上学习累了之后 我就试着做这一套拍打训练 操，尽管每个动作只做两个八拍，但一整套动作做下来 ，还是能够感受到疲累，同时，被拍打的部位也热乎乎的，可以说通体舒坦。
学习学习，除了学 必须要有习， 就是说必须要有践行 ，练习 ，不能光说不练 。 如果你只是学到了方法，没有去刻意练习 ，哪怕你说的天花乱坠 ， 理论一套一套的，也等于没有学到。
说这么多 ，我只是想说必须要去做 ，才会有效果。 这套拍打操 ，孩子做了可以提升注意力 增加身体的灵活度 ，如果是成年人或者老年人能够坚持去做 ， 也会大有益处，通过拍打疏通身体的经络 ，通过膝盖的弯曲 ，锻炼膝盖的灵活度 ， 通过动作训练的灵活度 ，提升注意力。所以我想以后每天抽出时间做一做，早上醒来拍一拍，让身体更快地从半睡半醒状态焕发能量。
孩子说我搞传销，我想做给他们看，让他们看到效果，带动他们参与进来，只要动起来，哪怕没有我们期待中那么好，但一定好过 完全不做 。
行动力是我们必须教给孩子的一项非常重要的能力，光说不练都是假把式，立即行动才是硬道理！从简单做起，把简单的事做到极致就是成功！
网友评论