2019-04-13 - 草稿

    21天亲子训练营＋学习力训练营第13课《选择永远大于努力》和听岩讲智慧《幸福婚姻到五面镜子》的分享:幸福婚姻的五面镜子:1.不要去要求，而要向内求。2.不要去改变，而要去接受。3.不要变完美，而要变完整。4.不要求人爱，而要去爱人。5.不要被激怒，而要去感激。结合自己过往的幸福和困惑，我的生命中这5面镜子，基本上都没做好。都想要这几面镜子:多用爱的五种语言，爱的语言1、肯定的语言，接纳丈夫的不完美，多用肯定鼓励的语言表扬丈夫，特别是在婆婆面前，赞美老公的话。爱的语言2、精心的时刻 ，以后每天爱人送我上班的时候，坐在副驾驶上，（平时我是坐在车的后边，因为在医院上班，总感觉副驾驶的位置是最不安全的。）近距离接触的二人世界，多关心他，和他聊聊他单位的事。爱的语言3：接受礼物，不知道从什么时间开始爱人的衣服都是自己去买，刚开始要求我和他一起去，我说没时间，现在他也适应自己去买了，先偷偷的问问他胸围和腰围，偷偷买回衣服送给他。爱的语言4：服务的行动，做饭时，不要光做孩子爱吃的菜，还要照顾到爱人，多做些炖菜，因为爱人的牙齿不咋好。有时间多带孩子和回农村看看他的父母。爱的语言5：身体的接触，爱人爱打呼噜，分床睡有两年了，接受爱人的打呼噜，同床共枕。经常用爱的五种语言，和爱人相处，创造自己幸福美满的家庭。

— 本节收获 —

1.不要去要求，而要向内求

2.不要去改变，而要去接受

3.不要变完美，而要变完整

4.不要求人爱，而要去爱人

5.不要被激怒，而要去感激

—  红岩语录  —

1.最难解决的问题永远是未发现的问题。

2.一个人成熟的表现就是放弃控制，去选择接受。

3.不完整永远都不会完美。

4.真实才是完美。

2019-04-13 - 草稿

《亲子关系+学习力训练营》第13天的分享

第13课 选择永远大于努力

微课传奇：婚姻幸福的五面镜子

      “选择永远大于努力” ，这句话一萱老师刚说出来，我就想到前几天我决定报这个《亲子关系+学习力的训练营》的时候了，同时，还买了微课传奇的会员卡。这件事情，本来在3月末就能完成的，但我迟了10天才做完。因为，我有其他课程冲突了，当时我选择暂时放下这个课程，没想到，在一次偶然的机会上，我听到了一节微课传奇的课，马上就决定不管有多大的学习的压力，我都不能再延迟听此课了。

      我是真心体会到选择永远大于努力，这句话的意义了。我学习了家庭指导师，而微课传奇是个多么好的平台啊！他讲的就是家庭指导师的课，做得就是我想做的事情，我不去借鉴，不去学习，我还找什么呢？有一句话说得好，站在巨人的肩膀上。是啊！多么好的资源，非常感谢一萱老师的智慧，找到这么好的平台，我一开始却做了“盲人”。

      一萱老师一直在说，玩着学习，带着我们一起玩，玩着玩着就把钱赚了，一萱老师已经走在了学习、创业的前沿！更重要的是，我们还学习到了很多生活与工作中的智慧。让我们越来越幸福的智慧。这比赚钱更重要呢！

      对于《幸福婚姻的五面镜子》中，不要把老公当亲人，而是情人。我记得黄磊就说过他和妻子为什么那么恩爱的法宝，就是这个，每天都像恋爱一样，生活哪能不新鲜呢！其实，这也是家庭指导师中最常说的破除“应该”，我们选择的对方做为伴侣，就是从恋人，情人开始的，我们硬要把他变成亲人，没有血缘胜似血缘的关系，变成对方“应该”对我好，仔细想想这是不合情理的。我以前也是犯了这种错误，才有了托付心态，如果对方不是亲人，只是情人，哪会有托付心态呢？只会全然地爱他，做好自己，并想着如何吸引对方，让对方永远有爱自己的念头。

      我也特别喜欢杨红岩老师最后讲的，如果你不会游泳，你换个游泳池也不会游泳，所以，在婚姻中，我们换一个爱人，也会同样生活在相似的痛苦中。到不如，我们改变一下自己看看，看看会有什么样的不同。

      幸福婚姻是经营出来的，我感恩在生活的所有冲突，它都是帮助我向内求的动力，帮助我变得越来越完整，而不是完美。接受自己的不完美，才是最完美。

2019-04-13 - 草稿 2019-04-13 - 草稿

21天亲子关系+学习力训练营14次分享

今天学习了一萱老师的《选择大于努力》、微课传奇杨红岩老师的《语言暴力到底有多可怕》、《幸福婚姻的五面镜子》，还有寇乃馨的不要对最爱的人飙狠话，

以彪狠话来对待家人还是以爱的语言来对待家人？俗话说，爱之深则恨之切，觉得儿子是我的儿子是我最亲的人，常常对他飚出一句像针一样的狠话。觉得因为我爱你，别人才懒得理你！却不知其实伤害了儿子的自信心，伤害了彼此之间的感情。

以后我要做到用非暴力语言跟儿子沟通，要做有效的沟通，要让儿子人能够接受。给儿子以力量，今天我就早上也给儿子送到三明治，他自己来对于起床稍微晚了点，也说了自己的想法，他现在已经坚持不迟到这种做法了。

非暴力沟通，我要坚持，并且时时提醒自己。我在觉察，我在学习，我并努力践行，我也给自己一个三明治

21天亲子训练营+学习训练营第14天分享：

一萱老师的《选择永远在于努力》杨红岩老师的《幸福婚姻的五面镜子》不要对您爱的人发狠话，但我们总是这样对伴侣和孩子发狠话，我们心中本是那爱他们的，但我们总是忍不住，伤害身边最亲的人。生活中我们总是希望被看见，被肯定，所以一萱老师一直要求我们不断地送三明治，狠狠地送，都说好话，一切好说话！当我们有了好的关系，一切都好办！男人需要女人崇拜他，女人需人男人呵护她。婚姻这课程是我们一辈子都需要好好修！

不幸的婚姻都是相同，都是只会索取，不会付出，不体谅，而幸福的婚姻又是不同，各有各的幸福，想方设法地为对方创造幸福感！幸福婚姻五面镜子：1.不要去要求，而要向内求 2.不要去改变，去接受 3.不要完美，而要变完整 4.不要求人爱，而要去爱人 5.不要被激怒，而要去感激

婚姻不是要磨掉我们的不同，而是我们我们要做些什么才会让两人更愉快感受到对方的爱，让爱流动起来来。如何让爱流动起来，爱的五种语言值得我们去参考1.肯定的语言（您今天和我一起带女儿看病，可以直接送到我们医院门口，不怕下雨淋温衣服，您越来越有担当）；2.精心的时刻（临睡前可以放些浪漫的歌曲）；3.接受礼物（买些小礼物，如钱包，皮带，或领太之类的）；4.服务的行动；5.身体的接触（在散步时手拖手，或抱着他的腰）我们选择经常使用这几个爱的语言，那我们就会心甘情愿想办法尽力做好！对方也会感到我们的真诚，关系也越来好！孩子也会因为我们婚姻关系和谐，亲子关系也会起来越好！

杨红岩老师的《语言暴力，到底有多可怕》

语言暴力有时比身体暴力更可怕，身体上创伤会结痂，但情绪和身体创伤，会改变大脑，有些永远都不会疗愈，可以想象语言暴力有多可怕，语言暴力对孩子的伤害：1.满目狰狞的爱，对孩子伤害大于滋养（我们一次的批评就可以毁掉孩子二三十次的鼓励） 2.语言里藏孩子的未来（语言会对她的一生都受影响）3.肆意的批判，会断送孩子的一生（要么自残，要么攻击别人）4.正常的沟通都是非暴力的（a先观察，b感受，c感受背后的原因，d对孩子提出具体要求）

说我们该说的，做我们该做，不要用软软的舌头去伤害我们身边最亲最爱的人。今后要管住我们的嘴，学着用非暴力沟通，好好说话，好好表达，同时也为孩子作为表率！