2021-02-15

新年要坚持的三件事：读书，运动，要睡觉

这几天，大多数人都在喜气洋洋地过新年。

尤其这几年，因为疫情，许多人或许并没有回家，也并没有走亲访友，有更多消遣和闲暇的时光。

在庆贺新年的同时，更要坚持以下这三件事。

一、是，坚持读书

不知你是否发现，许多人总把不上班，不工作，乃至放假的时间，当作不读书，不学习，不进步的理由和借口。有句古话说：“活到老，学到老”。

一个人可利用放假的时间，好好跟家人团聚，跟朋友谈心，乃至去做一些自己喜欢的事。但无论如何，你每天都必须腾出至少一个小时的使劲按，看一些书，学一点知识，不断地提升自己。一天的时间，很快就过去乐。

也许你追剧，闲聊，打游戏是一天，但这一天下来，其实你并没有得到真正的放松，你不过是在不断低消耗自己。也许你在正常的休息后，腾出那么一点空，就能让每一天的自己都能比过去一天的自己变得更博学，也更智慧。其实，读书会跟吃饭饭一样，很简单的事。你不会因为放假了，就只个这玩，一日三餐你还是照样要吃。同时，你也不能因为放假了，就会放任自己，根本不看书。一个人一天不吃饭，也许会肚子饿。但一天不读书，思想就会变得平庸。

在自我完善的这件事情上，不存在哪怕一天的放假，也许你可以减少一些学习时间，但不能完全地懈怠下去。

二、是，坚持运动

逢年过节，许多人都会在家里，持续多好吃的美食。也会长时间久坐不动，抑或很少有锻炼和运动。其实，在你躺着不动，吃得开开心时，你会觉得无比享受。这之后，体重飘涨。却又会让你感到懊悔又沮丧。但在生活中总有那么一小部分人，无论过节不过节，都会坚持，每天坚持运动的好习惯。他们也许是早晨跑五公里，也许是做半小时的瑜伽，也许是100个仰卧起坐。总之他们不会有“每逢过年胖三斤的苦恼”和焦虑。

因为常年保持健康运动的好习惯，不仅让他们一直保持良好的体魄和体能，也让他们一直拥有较好的身材和体格。其次，许多人在过完年后，会因为大吃大喝不运动，对身体的消耗，而感到倦怠疲惫，甚至引发其他病症。但爱运动的人，却始终保持良好的精力，健康的身体，能够快速的投入到节后正常的工作和生活中去。

所以，千万不要把过节，当做不运动的挡箭牌。

因为是你自己的，亏了身体，再多的节也过不好，锻炼了身体，你就可以充满活力，潮气蓬勃地区生活。

三、是，坚持规律作息

许多人会想着，在逢年过节时，把平时早出晚归，没有睡醒的觉，没有懒够的床，都补回来。 于是他们熬着最晚的夜，知道玩累了才去休息。但第二天，他们又起不来，直接睡到中午，也还觉得困。许多人，再过节时，其实感觉比平时还要累，因为平时虽然辛苦点，但至少作息是规律的。你不可能睡得太晚，因为第二天还要工作。但过节就不一样，因为你总想着反正不用上班，香水到多久就睡到多久，想几点起就几点起。但最好的结果是，混乱的作息，不仅没有让你都得到更好的休息，反而让你的身体受到更大的损害。其实，劳累了一年，我们可以让自己得到适当的放松，但早晚的作息，一定要规律，不能哈无节制地区打乱他。

毕竟能在任何时间，都能做到早起早睡的人。不仅会活得更从容，也更规律，使之更加优秀。

而那些始终保持努力习惯的人，在你睡着懒觉时，已经快你一步。在学习和锻炼乐。从某种意义上讲，人与人之间的差距，尤其在节假日的作息中，也可以看出来。

在新的一年里，愿你开开心心过好年。

在放松和休假时，也不要忘了每天都抽空交读书，锻炼，保持早睡早起。原你手里有书，脚下有风，愿你有个好身体，在2021男继续乘风破浪，披荆斩击棘，玉玉汝于成。