樊登读书《一平方米的静心》（原创）

作者: 回首是天涯 | 来源:发表于2019-04-19 00:18 被阅读14次

个人觉得，这本书很好。它的作者是美国的静想大师莎朗.莎滋勃格，他也是一位令人尊敬的冥想导师。

主要内容有：

一、均衡

二、专注

三、慈悲

四、弹性

五、沟通和联结

六、正直

七、意义

八、开放的觉察

我对第二部分内容比较感兴趣。虽然说作者在书中一直是针对职场，可我觉得，能用于一切行事之中。比如读书，比如工作，比如运动，比如旅行……

听了樊登老师讲这本书后，我就把它用于我的工作中。许多学生在读书中十分被动，认为读书都是为了家长或老师，做作业都感到痛苦无奈，以至于不能静下心来。

那天我跟孩子们讲了“一平方米的静心”，我说，反正书是不可能不读的，作业是必须要写的，与其痛苦地读书写作业，不如把注意力都用于你们的“一平方米”上，专注地去做一件事，你会有意向不到的收获。

说来也奇怪，那天孩子们都很认真地写作业，的确做到了专注，他们没有抵触情绪，也没有抱怨和牢骚，学习效率也大大提高了。正如书中所说，“教你在方寸之间，给世界降噪，让心灵重归正念。心打开了，灵感和喜乐就进去了。”

樊登读书《一平方米的静心》（原创）

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