《家庭治疗技术》
要求改变的人们并不欢迎真正的改变，因为所有人都有走老路的惯性，这便是自稳态。熟悉的，就是舒适的。
咨询过程中，咨询师的自稳态表现在对反够情的处理和觉察自己在咨询中做了什么的赋能过程。
关于阻抗。短焦认为没有顽固的来访者，只有不知变通的咨询师。
寻找资源时。使用以往的成功经验比尝试新的方法，更容易上手。
来访者系统害怕改变，是因为这是某些新的，而且无法预料的东西。
治疗时可以通过识别矛盾心理为来访者提供显著的情感支持。言语上认可改变是困难的、易引起惊慌、却不舒服的过程，同时将阻抗“扔还给来访者”是重要的使阻抗消散的方法。告诉来访者“你改变的太多了”，或是“你前进的太快了”，或者“肯定有其他更为重要的问题阻挡了你尝试新事物的道路”以及“旧的方式也可能不是那么糟糕”。应卸除治疗师身上的压力，并且允许来访者重新评估想要获得成长的领域。
治疗中的原则，打断别人非正式对话的行为。重新聚焦或是把它拉回轨道。
治疗性“礼物”：正常化、重新赋义、放大家庭中的正向互动、或者是对来访者寻求帮助的勇气的肯定。
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