你只管付出

很多事情需要持续不断的付出，才能看到慢慢蜕变的结果。刚开始我们是要有明确的目标，并且要保证方向正确。

在做事情的过程中，要不忘目标，但是不能只盯着目标，过程很重要，要勇于探索过程，在过程中不断思考和精进。

之前有老师说过，我们洗碗做家务的时候，就要认真把每一个碗洗干净，而不是急匆匆的洗，想赶快洗完就结束了。如果急于追求洗完的结果，那过程也会比较慌乱。如果想着把碗都洗的干干净净的，享受过程中的一种从容的心境，那又是完全不一样的。你只管在过程中从容静静的付出，结果就是会有一摞干干净净的碗。

有时候跑步会非常关注到底跑了多少了，还有多远能到终点，过程中不免有些心急，从而觉得有点艰难。但是最近跑步会比较用心感受过程，在跑步过程中，感受呼吸，思考一些事情，感受自己的状态，联系跑步的一些知识，内观自己的感受，做一些微调，每天调整改变一点点，其实觉得跑步的过程非常有意思。

就这样每天都去跑，每次跑的心境又有所不同，每次的收获也不尽相同，日复一日的跑着，除了每天要达到的跑步的目标。其实你还有了更多的收获，比如真的会减掉一些多余脂肪。昨天还听一位同学分享，说大多自律的人都会管理自己的身材，通过跑步或者其他运动去实现，因为每天运动一小时，你的工作有效时间会增加两小时。

听完还是很有感触的，我每天那么多时间浪费在刷手机上，我们完全可以拿出来至少一小时进行运动，这个非常值得，可以大大提高我们的生活和工作效率和质量。

很多事情只要方向大致正确，那我们就在过程中默默付出，随着时间的推移，你会发现你真的会有所改变，也许会超出你刚开始定的目标的样子。

你只管在平凡的岁月中默默付出，享受过程就好，不问结果，不畏将来。