#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～4Lv杭州#
20180109（41／60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
学习父母臣服或者冥想 V
时时觉察，事事觉察，提高自己的频率v
在生活中与父母，先生，儿子搞好关系，不再对抗v全然陪伴v
今日三朵玫瑰
学习父母臣服或者冥想
时时觉察，事事觉察，提高自己的频率
在生活中与父母，先生，儿子搞好关系，不再对抗
生活琐事
看《当我遇见一个人》
【幸福实修目标】
目标1：做好父母臣服和冥想，感受和获得力量
目标2：学会更好地连接父母、家人和身边的人。（时时觉察）
目标3：增加自己各种身份上的力量，全然陪伴儿子，不再对抗。
【幸福金句】#幸福实修#动机和情绪总没有错，只是行为没有效果
梦境：梦见不喜欢的人
困惑：孤独的感觉，寻找根源
【觉察日記 】觉察三问：一、我想要的效果是什么？二、我要这样做吗？三、未来我应该怎么做？
今天刚才好象在领导面前说错话，做错事了。所以心里有些堵，正在抽离自己的情绪，我究竟需要怎么样呢？我要照顾好自己的人生。我认为事情是因为我说了或做了什么事情，但是事情的真相是什么呢？真的是因为这样吗？真的是因为我的缘故吗，我的本意是想表达一下我的感谢，可是领导却说要退回东西，我可能说话的时机不对，非常的不对。事情已经这样了，就随他吧。该怎么样就怎么样，也许，对他来说，是这样好。这样，他安心，而我也不会被认为是要有什么目的。未来：做自己，不要为这些事情而感到烦恼了。我朝着我自己想要的目标走，我不是为了别人而活，我心里堵，伤害的是自己，我要放松，把不好的情绪的小孩先放一边，中午的时候照顾一下她。一切没有自己想的那么糟糕。是的，勇敢一些，再勇敢一些面对这一切！
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